大米小米白麵玉米麵哪個含糖多

　　大米每100克含糖76、8克；小米每100克含糖73、5克；白麵每100克含糖71、5克；玉米麵每100克含糖19、9克。

　　吃葡萄乾對人體沒有害處，含糖多。

　　葡萄乾指是在日光下曬乾或在陰影下晾乾的葡萄的果實。葡萄肉軟清甜，營養豐富。

　　主要功效：

　　1、提高人們身體代謝機能；

　　2、快速消除疲勞；

　　3、消除多餘脂肪，使血流暢通；

　　4、使胃腸機能轉好，消除便秘；

　　5、有助於保護心血管；

　　6、促進消化的作用；

　　7、含鐵和多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。

　　大米、小米、含蛋白質都比較高，但是玉米含蛋白質是最高。

　　玉米，原產於中南美洲，現在世界各地均有栽培，屬於禾本科玉蜀黍屬一年生草本植物的種子，是重要的糧食作物和飼料作物，含有豐富的玉米黃質、維生素E以及谷胱甘肽，有益肺寧心、健脾開胃、利水通淋的功效，適合脾胃氣虛、營養不良、動脈硬化、高血壓、高脂血症、冠心病、肥胖、脂肪肝、癌症、記憶力減退、便秘、腎炎等患者食用。