天天吃紅薯玉米粥好嗎

　　紅薯玉米粥是生活中常吃到的，富含營養價值。

　　1、紅薯和玉米都屬於粗糧，它們含有豐富的膳食纖維，因此對於經常便秘的人可以適當食用，能有效的緩解便秘，同時還能夠促進身體毒素的排出;

　　2、紅薯玉米粥的熱量也很低，可以在運動減肥的時候搭配此粥，能營養身體。

　　陶華碧老乾媽牌油制辣椒是貴州地區漢族傳統風味食品之一。幾十年來，一直沿用傳統工藝精心釀造，具有優雅細膩，香辣突出，回味悠長等特點。

　　豆豉作為家常調味品，適合烹飪魚肉時解腥調味。豆豉又是一味中藥，風寒感冒、怕冷發熱、寒熱頭痛、鼻塞噴嚏、腹痛吐瀉者宜食。胸膈滿悶，心中煩躁者宜食。

　　過多食用易造成上火，便秘不暢等。

　　天天吃秋葵有以下作用：

　　秋葵可以減肥。黃秋葵是低熱量的植物，且含水量高，脂肪很少，但卻富含蛋白質、鈣、磷等營養物質的植物，是減肥佳品，非常適合減肥者食用。秋葵可以解除疲乏。秋葵的嫩果實中含有一種黏性液體，以及阿拉伯聚糖、半聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、還有草酸鈣等成分，所以對青壯年和運動員而言，經常食用，可消除疲勞、迅速恢復體力。秋葵可以提高抵抗力。秋葵中的液體物質液含有果膠和黏多糖類等多糖。黏多糖具有增強機體抵抗力，維護人體關節腔裡關節膜的光滑效果，削減脂類物質在動脈管壁上的堆積秋葵可以降血糖。秋葵中含有水溶性果膠與黏蛋白，可以緩解人體對糖分的吸收，降低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收，改善血脂，排除毒素。秋葵中富含的類胡蘿蔔素，可以維持人體胰島素的正常分泌與作用，以平衡血糖值。秋葵可以防貧血。秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。