天天吃苦瓜有什麼好處

　　1、養顏嫩膚：常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、溼熱痢疾，皆為輔助食療佳品。苦瓜煮水或作美食，可散熱解暑；

　　2、降血糖：蚌肉苦瓜湯是降血糖上品。苦瓜粗提取物含類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用。中醫認為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴。蚌肉甘鹹而寒，能清熱滋陰、止渴利尿。兩者合用，清熱滋陰，適用糖尿病偏於胃陰虛有熱者；

　　3、養血滋肝：苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩。熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、

　　與通常的說法相反，麵條不會引起肥胖，吃麵條不會使體重增長，使體重增長的是裹在麵條上的乳酪、奶油和肉汁。麵條 對於保持體重是有益的，特別是可以列入減肥食譜。主要有3個理由：

　　一、麵條含熱量低，麵條在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後變成400克。

　　二、麵條有抑制食慾的特點，因為麵條在胃中的消化比較慢，使人長時間有飽脹感，不易飢餓。

　　三、麵條能夠分解脂肪，因為麵條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。

　　麵條含有一定量

　　天天吃蘋果的好處，如下：

　　1、美容養顏：蘋果中的維生素C，E和B含量都很高，維生素對組織皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害特別重要，還能美白，嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問題；

　　2、通便排毒：蘋果中的豐富膳食纖維能促進腸胃運動和幫助消化，減少身體毒素蓄積，有利於身體健康；

　　3、抗癌作用：蘋果表皮和果肉中存在抗氧化物質能減少癌細胞的生長，特別是能抑制肝癌，結腸癌和乳腺癌等癌細胞的增殖活性；

　　4、提高免疫力：蘋果中的營養素元素較齊全，含量也很豐富，吃蘋果能補充身