1、天山雪蓮果去皮直接生吃最好。
2、雪蓮果中含有豐富的蛋白質和礦物質。它的營養價值是很高的,而且還含有了人體所需的鈣、鎂、鐵、鋅、鉀等微量元素。學兩國中的果糖含量是幹物質的60-70%,含量是所有植物中最高的。所以它也有很棒的功效。
3、如果是想要清涼一下,想要清涼退火、清熱解毒的話,最好就是直接食用,因為這樣能夠保持它的原汁原味,它的營養不被破壞。天山雪蓮果果肉吃起來很像水梨,汁多而晶瑩剔透,香甜脆爽;而且它屬於低熱量的食品,而且其碳水化合物不被人體吸收。
1、天山雪蓮果去皮直接生吃最好。
2、雪蓮果中含有豐富的蛋白質和礦物質。它的營養價值是很高的,而且還含有了人體所需的鈣、鎂、鐵、鋅、鉀等微量元素。學兩國中的果糖含量是幹物質的60-70%,含量是所有植物中最高的。所以它也有很棒的功效。
3、如果是想要清涼一下,想要清涼退火、清熱解毒的話,最好就是直接食用,因為這樣能夠保持它的原汁原味,它的營養不被破壞。天山雪蓮果果肉吃起來很像水梨,汁多而晶瑩剔透,香甜脆爽;而且它屬於低熱量的食品,而且其碳水化合物不被人體吸收。
1、食用方法:可以洗淨削皮生吃,也可以燉雞或排骨煲湯。
2、日本科研人員正在開發雪蓮果作為提取低聚果糖的原料,研發一系列加工產品,如醃製品、風乾片及糖果。雪蓮果片或條在烹飪過程中可以保持脆性,因此有潛力成為爆炒菜餚中的一員。
3、從土裡採雪蓮果出來後,只要把表皮土洗掉,削去皮,即可作水果一樣直接啃來吃,若能在採摘後放上兩三天,更能增加甜度;若以雪蓮果燉煮雞肉或排骨來煲湯,便成了一道原住民的冬令滋補佳餚;可根據各地飲食習慣,製作出各式菜餚,也是不錯的烹調方式。炒肉絲。經過翻炒的雪蓮果甜味更加純粹,連帶著肉絲也似乎有了那麼一點甜蜜的滋味,配上一碗白米飯,很是開胃。把雪蓮果拿來蒸燉也是很好的烹調方式,特別是冬令進補時,在排骨湯裡放入幾塊雪蓮果一起燉煮,湯會更加香濃可口,還可以起到開胃健脾的功效。
4、最簡單的是生吃,從土裡採摘雪蓮果出來後,只要把表土洗去,削去外皮,便可當作水果一樣直接啃來吃。若能在採摘後放兩三天,更能增加甜度,凸顯其多汁多脆甜、肉質芳香的特色。
5、若以雪蓮果燉煮或煲湯,便成了一道原住民的冬令滋補佳餚。湯會更加香濃可口,還可以起到開胃健脾的功效。
1、雪蓮果去皮後切成小塊泡入清水裡,銀耳用清水泡發去掉根部後洗淨,桂圓去殼待用。
2、將銀耳、桂圓倒入湯鍋裡,注入清水,蓋上蓋子,大火燒開後轉小火煮半小時。
3、加入雪蓮果,大火燒開後加蓋轉小火再煮20分鐘左右即可。
天山雪蓮果:
天山雪蓮果,是菊薯的商品名,為菊科,葵花屬多年生草本植物。雪蓮果原產於南美安第斯山,是長得像地瓜又像山藥的根莖植物,果肉汁多而晶瑩剔透,口感甘甜爽脆,屬低熱量食品,含有豐富的礦物質及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。
天山雪蓮果特別適宜在海拔1000~2300m之間的砂質土壤上生長,喜溼潤土壤,生長適宜溫度為 20~30℃,在15℃ 以下生長停滯,不耐寒冷,遇霜凍莖杆枯死。雪蓮果是長日照作物,喜光照,在長日照條件下生長較好,能開花但不結籽。