太瘦了怎麼增肥

　　第一、 飲食規律，如果想要讓自己增肥的話，每天的飲食都應該規律，而且一日三餐都不能缺少，當然要是可以的話，每天都能吃上五餐，而且食物方面最好多吃點動物內臟和魚肉等，這些食物富有豐富的蛋白質，對於增肥會有一定的效果。

　　第二、 多吃點蔬菜和水果，想要讓自己增肥，平時應該多吃點蔬菜和水果，而且想要讓自己晚上快速進入睡眠時光，也能喝杯牛奶，對於輔助睡眠會有一定的效果。如果沒有胃口吃飯，也能選擇吃點山楂開胃。

　　第三、 多運動，如果想要增肥的話，平時肯定要多運動，要是太瘦的話，再加上平時不運動，很容易讓自己的抵抗力下降，從而給身體引起許多其他的疾病，因此平時多運動非常有必要。

　　第四、 不要熬夜，如果想要讓自己增肥，切記不要出現熬夜的現象，只有保持充足的睡眠，這樣才能達到增肥的效果，要是長期睡眠不足的話，很容易讓身體出現疾病，而且第二天也沒有精神去好好工作。

　　第一、對於想要增肥的人來說要知道，這不是一天兩天可以達到效果的，一定要有持之以恆的心態，需要練習者不斷的堅持才能達成的。因此瘦人要想達到增肥的效果，不要急於求成，需要一步一個腳印去完成每天的練習。

　　第二、要注意多做體育鍛煉，但是鍛鍊強度不能太高，那樣會加速脂肪的燃燒。多做一些室內的活動，仰臥起坐、舉啞鈴等。累了自然就有胃口，吃得也會好。

　　第三、吃不胖最主要的原因還是胃的毛病，因此首先要把胃養好，否則吃再多營養也不會被吸收。可以去醫院就診，胃的調理不是一朝一夕的事，需要有耐心。

　　第一、 首先，狗狗太瘦想讓狗狗增肥的話，我們需要多給狗狗吃一些營養價值比較高的食物，我們可以多給狗狗吃一些肉，肉中是含有大量的蛋白質的，是可以幫助狗狗增肥的。

　　第二、 其次，狗狗太瘦想讓狗狗增肥的話，我們還需要多陪狗狗玩耍，狗狗心情不好的話，是非常影響食慾的，那麼也就會吃的很少，我們多陪它玩，它心情好了之後就會吃的很多，也就容易增肥了。

　　第三、 之後，狗狗太瘦想讓狗狗增肥的話，有些狗狗是因為體內有蟲才導致無法長胖的，我們需要帶狗狗去寵物店，然後給狗狗吃一些驅蟲藥，這樣之後狗狗吃的食物的營養才能被身體吸收，也就容易增肥了。

　　第四、 最後，狗狗太瘦想讓狗狗增肥的話，我們還需要多帶狗狗進行運動，運動是可以促進狗狗增肥的，千萬不要誤解了，因為運動後狗狗才會有更多的食慾，而且還能保持更加的健康，也會間接的增肥的。