太瘦了怎麼調理

　　1、多吃富含蛋白質的食品，比如雞蛋，牛奶，瘦肉等。高蛋白的食品可以讓你身體強壯，肉長得更快。

　　2、其次要多吃麵食，麵食是高碳水化合物食品，我們在養狗的時候，想狗狗長得肥肥壯壯的就要經常給他吃饅頭，人也一樣。以麵粉，麵條為主食會有很好的效果，並且很養胃哦。當然，除了泡麵。

　　3、菜的話，以五花肉代替瘦肉，菜可以偏油膩。小翔之前的公司每天都是吃紅燒肉，扣肉等等油膩的菜。不到一個月胖了10斤。非常快恐怖。高脂肪食物可以讓你體內的脂肪補充得飛快。

　　4、均衡飲食這個也很重要，為什麼小翔說又要吃油膩的東西，又要均衡飲食呢？均衡飲食是指體內營養達到均衡。太瘦，我們就讓身體富營養化。多吃點蔬菜水果這些對身體有益的。不要吃薯片那些對身體有危害的。

　　5、多吃豬蹄，尤其是因為剛生完孩子瘦的女性，豬蹄豐富的膠原蛋白能迅速補充人體機能。讓身體迅速胖起來，壯起來。

　　6、多運動，不要覺得好吃懶做就可以長胖，體育運動還是不能少。適量的運動能夠活躍人體細胞，肌肉結實，身體健康了，才有力氣增肥。

　　對瘦弱者來說，正確的調理方式是增加膳食纖維的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要儘量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。

　　1、其實羽絨服是可以改的，有修衣服的地方可以改這樣的羽絨服。改了之後看不出來。如果有舊的羽絨服的話可以這樣的服裝店重造，提供供選擇的樣式，自己提供羽絨服絨絨，這樣子舊的羽絨服就可以改舊換新了。

　　2、羽絨服（down coat）內充羽絨填料的上衣，外形龐大圓潤。羽絨服一般鴨絨量佔一半以上，同時可以混雜一些細小的羽毛，將鴨絨清洗乾淨，經高溫消毒，之後填充在衣服中就是羽絨服了。羽絨服保暖性最好。多為寒冷地區的人們穿著，也為極地考察人員所常用。