玉米又叫做珍珠米，是我們日常生活中十分常見的一種食物，十分受人們的喜愛。燒烤、煮湯、炒菜等各種各樣的烹飪方式都適用於玉米。那麼女性吃玉米有什麼好處呢？本期的女性養生，為你解析。
女性吃玉米有什麼好處
1、調節荷爾蒙
玉米中富含的維生素E可透過生殖腺增加荷爾蒙的分泌，改善效能力，預防小產。
2、促進腸蠕動
玉米種含有豐富的纖維素，吃進去後能夠促進腸蠕動，腸蠕動活躍之後，胃腸道內的一些垃圾就更容易排出，便秘以及部分腸道疾病也就隨之消失了。
3、預防心血管疾病
玉米還能降血脂、降低血清膽固醇，因而對高血壓、冠心病這一類心血管疾病有一定的預防作用。
4、明目
玉米含有的黃體素、玉米黃質可預防老年黃斑性病變的產生，攝取較高的黃體素和玉米黃質，能降低患老年黃斑性病變的機率，是對抗眼睛老化的極佳食物。玉米含有的類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
5、防癌
玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用，當硒與維生素E聯合作用時，能防止十多種癌瘤，尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌，另外，硒還可以調節甲狀腺的工作，防止白內障的發生。
6、減肥
因為玉米胚芽中的維生素E還可促進人體細胞分裂，防止皮膚出現皺紋；玉米鬚有利尿作用，也有利於減肥。膨化後的玉米花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但含熱量卻很低，是減肥食品之一。
7、延緩衰老
中醫學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲溼、調中開胃、益肺寧心、清溼熱等功能，立秋時令食用不但能祛秋燥，還有助於延緩衰老。
1、能夠美容養顏，因為煮玉米當中含有豐富的類胡蘿蔔素，而類胡蘿蔔素進入體內之後能夠轉化成維生素A，在避免皮膚黏膜過度角化方面的作用非常明顯，女性適當吃煮玉米補充類胡蘿蔔素，能夠讓皮膚更加光滑細膩。
2、能夠潤腸通便，因為煮玉米當中含有豐富的膳食纖維，能夠機械性的刺激腸道蠕動而促進排便，對於女性常見的便秘、排便困難，如果適當吃煮玉米有很好的潤腸通便的好處。
1、能夠美容養顏，因為煮玉米當中含有豐富的類胡蘿蔔素，而類胡蘿蔔素進入體內之後能夠轉化成維生素A，在避免皮膚黏膜過度角化方面的作用非常明顯，女性適當吃煮玉米補充類胡蘿蔔素，能夠讓皮膚更加光滑細膩。
2、能夠潤腸通便，因為煮玉米當中含有豐富的膳食纖維，能夠機械性的刺激腸道蠕動而促進排便，對於女性常見的便秘、排便困難，如果適當吃煮玉米有很好的潤腸通便的好處。
1、南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效。經常吃南瓜子，就可以預防和改善前列腺症。
2、吃南瓜子，對高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。
3、南瓜子中含有大量磷質。人們常吃南瓜子，能吸收其磷質。可防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之隨尿排出體外，達到預 ...
石榴是我們日常生活中十分常見的一種水果，它的果實各個都是晶瑩剔透，而且又是香甜多汁，十分受小孩的喜愛。經常吃石榴有著很好養顏美容的效果，那麼本期的水果養生，為你解析。
1、防和治療動脈硬化引起的心臟病，石榴汁比紅葡萄酒更佳，通常體內的膽固醇被氧化、沉積可導致動脈硬化引發心臟病，阿維拉姆的研究證實，如果 ...
1、功效：溫腎助陽，補中益氣，暖胃強腰。
2、狗肉不能生吃。熟狗肉別具風味，香濃鮮醇，是有大補作用的美食。據測定，狗肉中含有嘌呤鹼、肌酸、肌肽、鉀、鈉、氯、鐵、鈣、磷、脂質、蛋白質、維生素B1、維生素B2，等多種營養成分。 ...
1、功效：溫腎助陽，補中益氣，暖胃強腰。
2、狗肉不能生吃。熟狗肉別具風味，香濃鮮醇，是有大補作用的美食。據測定，狗肉中含有嘌呤鹼、肌酸、肌肽、鉀、鈉、氯、鐵、鈣、磷、脂質、蛋白質、維生素B1、維生素B2，等多種營養成分。 ...
甲魚又叫做鱉，是我們經常見到的一這種食物，它全身都是寶，對於男性來說是大補之物，不過好像就中國人吃，外國人不敢吃。其實不止是男性，女性吃的好處也很大。本期的女性養生，為你解析。
女性吃甲魚的好處
1、提高母乳質量
吃適量甲魚有利於產婦身體恢復及提高母乳質量。
2、滋陰補虛
吃甲魚對肺結 ...
石榴是秋冬季節適合吃的水果，含有豐富的維生素c，我們可以在秋季適當多吃一些。石榴屬於溫熱水果，有不錯的收斂作用，但並不是所有的人都可以吃的，像感冒、有支氣管炎、糖尿病的人要少吃，而且吃完後要漱口，以免牙齒變黑，加重齲齒。
吃石榴的7大禁忌
1、胃炎患者和剛開始腹瀉的人最好不要吃。
2、石榴屬溫 ...
1、運動後，運動過後的血管會膨脹，而冰會讓胃腸道的血管突然收縮，引起腹瀉或腹痛。
2、三餐飯後不宜，若在此時吃冰容易使胃內的溫度急劇下降，容易造成胃脹、消化不良，甚至絞痛、腹瀉。
3、用完餐後時間，飯後胃部正需要大量的血流來消化食物，因此飯後不宜馬上吃冰，最好飯後半小時再吃。
4、女性月經期間 ...