女性護膚秘訣

　　1、清洗面部中年女性應當注意重視皮膚的清潔衛生，早晚要認真清洗面部，尤其是晚上，有條件可用洗面奶或蛋清進行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的皮膚，則可用面膜潔膚，每週1～2次。也可以用蒸氣潔膚，每週1～2次。皮膚乾燥的人或者在秋冬季節，晚上可用晚霜進行保養，以增加皮膚的光澤和彈性。加鹽清洗對乾燥型皮膚有很好的作用，具體方法是：將1/4茶匙精鹽溶於一杯肥皂水中，把棉團在這種液體中浸溼，用它以畫圈動作在臉上有擦洗2～3分鐘，然後先用熱水後用冷水洗臉。

　　2、面部按摩適用於油性、乾性、鬆弛性、衰老性皮膚以及皮屑過多的皮膚。養成面部按摩的習慣，以促進血液迴圈和新陳代謝。自我按摩前應洗淨皮膚，最好是在按摩前用熱毛巾敷面，時間為2～3分鐘，熱敷能促進角質脫落，擴張毛孔，有助於更好地吸收營養霜。按摩時手法要輕，不要推擠皮膚，順序是從前額中部到鬢角，從眼外角沿下眼皮到眼內角，從鼻樑到唇部，從唇部到面頰，從面頰到頸部。對皮膚鬆弛和皺紋明顯的部位要著重按摩。

　　3、溼熱敷可以引起血管和毛孔擴張，使血液湧向皮膚，皮膚角質層膨脹，使皮膚表面的灰塵和皮屑脫落，皮膚變得柔軟而又細膩，對有皺紋、色斑的乾燥鬆弛皮膚效果良好。具體方法是：先把皮膚洗淨，將一條毛巾或一塊絨布疊成幾層，用熱水浸溼，水溫不能低於38℃～40℃，在臉和頸部敷15分鐘左右。敷料可用山楂、人參、洋甘菊、鼠尾草、薄荷配製而成，對乾燥型皮膚有較好的滋潤作用。

　　4、防皺方液體維生素E5滴，雞蛋清1個，蜂蜜1/4杯，混合後用以敷面，20分鐘後用溫水或清水洗去。蛋黃與蜂蜜各半，拌勻塗於面部，10分鐘後用溫水洗淨。

　　1、溫和清潔

　　在清潔用品的選擇上，要記得挑選無皂礆的產品，清潔的時候才不會過度洗掉臉上自然的油脂，這些油脂可以在皮膚表層形成保護膜，減少外界環境對皮膚的刺激。洗臉時，將洗面奶在手上充分起泡，再用手指溫柔的搓洗肌膚，這樣也可以減少對肌膚的傷害。

　　2、注重防曬

　　防曬必須成為一種習慣，不管什麼季節什麼天氣，只要出門就一定要記得擦防曬霜。在挑選防曬霜的時候，要注意選對防曬係數的防曬霜，建議挑選最少有SPF30防曬係數的產品才夠，並且要依照當天氣狀況，看是否需要選擇更高防曬係數的產品，保護肌膚免於UVA與UVB的傷害。

　　3、同時準備不同功能的面膜

　　如果肌膚狀態不夠穩定，要記得準備不同功能性的面膜，根據不同的肌膚狀況，來決定該用哪一種。比如夏天選清爽款，可舒緩肌膚曬傷後的紅腫問題，冬天則要選擇滋潤補水型。

　　4、挑選輕薄的化妝品

　　如果要化妝，也要記得挑選輕薄透氣的彩妝品，這樣有利於肌膚自由呼吸，如果妝感太厚重，持妝時間長了，會對肌膚造成負擔。

　　5、選擇多合一型的護膚品

　　平時沒有太多時間來保養肌膚，或是想偷懶的女生，可以挑選多合一功效的護膚品，同時解決多種肌膚問題，在有限的時間內，達到最好的護膚效果。

　　6、保溼很重要

　　不管是什麼膚質，保溼都是最重要的一步，肌膚過分乾燥或是出油，都是因為水油不平衡，因此，一定要做好保溼補水工作。害怕油膩感的油性肌膚，可以選擇清爽一些的保溼產品。

　　7、保證睡眠充足

　　晚上22:30以後，肌膚會進入修復狀態，同時滋生膠原蛋白，幫助肌膚細胞完成新陳代謝，讓皮膚變得更好。如果我們的身體處於熬夜工作狀態，肌膚則無法正常新陳代謝，修復能力會變差，因此，最好要保證充足的睡眠。另外，可以在睡前用一些具有維他命A成分的保養品，可以幫助保持肌膚細胞健康，讓肌膚變得更好。

　　出門口每日擦抹防曬乳、不必吸菸、按時檢驗肌膚、依據皮膚型別挑選護膚產品。倡導冷水洗臉。若處於平均氣溫酷熱、工作中生活自然環境較弱、應用防曬劑或粉質、植物油脂類護膚品、或者有別的獨特狀況時，才必須應用洗臉商品。

　　柔和清理，就是說清理的一起，不毀壞肌膚的天然屏障作用，潔面越勤，植物油脂代謝反倒越旺，過多清理會毀壞表皮層，經皮水分率提升，反饋性地刺激性皮腺代謝皮脂腺而出現說白了的混合型皮膚狀況。採用柔和的控油補水保溼補水洗面奶可防止此類狀況的產生。溫水潔面，溫度隨時節而轉變。低溫的水會使毛孔收縮，不利完全除掉汙漬，超溫的水會過多去脂，毀壞表皮層。