女生吃蝦有什麼好處和壞處

　　以下是女生吃蝦的好處：

　　1、蝦有很豐富的蛋白質和鐵元素，對於女生貧血經期後流血失血多具有很好的補充效果；

　　2、蝦能增強女生的免疫力，也擁有抗早衰的作用；

　　3、蝦皮有鎮靜作用，可緩解女生疲倦、壓力大的情況下產生的神經衰弱。

　　食蝦對女生沒有絕對壞處，但是針對過敏體質的女生食蝦會產生過敏現象，且例假女生不可多食，因經期體質有微妙變化，在例假期間進食蝦類高蛋白食物過量會引起蛋白質過敏。

　　1、常吃生菜對身體的健康有益，但是脾虛體寒、洩瀉患者是不可以多吃生菜的，因為它屬於寒涼性質，吃多容易加重病情。

　　2、生菜富含水分，一顆生菜水分高達百分之九十以上，所以生吃的時候清脆爽口，會覺得很嫩，富含礦物質、各類維生素、以及大量胡蘿蔔素，對人體營養有著良好的補充作用，生菜中的萵苣素，能清熱、消炎、催眠，它所含有的熱量非常低，在減肥成風的現代，生菜也由於它的減肥效果倍受人們的喜愛。

　　生菜屬於涼性，體質虛寒、脾虛體弱、洩瀉者不可多吃生菜，或者最好不要吃生菜，否則容易導致症狀加重。

　　生菜需要浸泡洗淨才能放心食用，尤其是生吃狀況，一定要多浸泡一會兒，泡過之後需要再衝洗一遍，以免農藥、細菌的殘留，影響人體健康。