1、主料：臭豆腐8塊、芋艿300克，剁椒2勺。輔料：油適量、鹽適量、蔥花適量。
2、臭豆腐對半切開，用鹽和蔬菜精醃製10分鐘。
3、芋艿去皮清洗乾淨，切滾刀塊。
4、醃製好的臭豆腐先上鍋大火蒸20分鐘左右。
5、起油鍋，將芋艿下鍋炒製表皮金黃，然後加點鹽調味。
6、將炒好的芋艿倒入蒸好的臭豆腐碗中，加二勺剁椒，再大火蒸至芋艿酥爛。
7、出鍋，盛盤，撒上蔥花即可。
1、主料：臭豆腐8塊、芋艿300克，剁椒2勺。輔料：油適量、鹽適量、蔥花適量。
2、臭豆腐對半切開，用鹽和蔬菜精醃製10分鐘。
3、芋艿去皮清洗乾淨，切滾刀塊。
4、醃製好的臭豆腐先上鍋大火蒸20分鐘左右。
5、起油鍋，將芋艿下鍋炒製表皮金黃，然後加點鹽調味。
6、將炒好的芋艿倒入蒸好的臭豆腐碗中，加二勺剁椒，再大火蒸至芋艿酥爛。
7、出鍋，盛盤，撒上蔥花即可。
1、蜂蜜水可以緩減頭疼，酒後出現的頭疼就是因為酒精的作用，蜂蜜水不僅可以有效促進體內酒精的分解吸收，還可以快速的緩減頭疼不適的情況，不過，酒後要是好好睡一覺也可以很好的緩減，蜂蜜水還有助於睡眠，提高睡眠質量，避免醒來之後出現頭疼。
2、按摩穴位可以緩減頭疼，酒精作用下所導致的頭疼就是吸收效果不好，這個時候可以選擇按摩穴位的方式，比如頭部的百會穴不僅可以減輕頭疼，還可以分解酒精，幫助更好的入睡。可以用雙手拇指或者是食指來按壓穴位，每次5分鐘，緩減效果很好。
3、芹菜汁可以緩減頭疼，芹菜汁中所含有的維生素B族可以有效幫助分解酒精，也可以預防酒後出現的頭疼或者是頭暈的情況，有些人喝酒之後會出現面色潮紅的情況，及時喝點芹菜汁可以補充維生素，芹菜也具有降血壓的功效，防止酒後出現高血壓症狀。
4、多休息可以緩減頭疼，在酒精的刺激下很多人都會出現頭疼的情況，酒後應該儘量多休息休息，避免過度用腦，在安靜、光線較暗的房間中休息可以更好的入睡，吵鬧光亮的環境下除了影響睡眠質量之外，也會刺激大腦，喝酒的人應該多注意這種情況。
1、哺乳期採用正確的餵奶方式
首先兩個乳房要交替餵奶；其次如果寶寶吃空了一個乳房時，媽媽們要用吸奶器把另一個乳房也吸空，保持兩側的對稱；餵奶時注意不要讓寶寶牽扯乳頭，同時避免乳腺炎的發生。
2、堅持戴胸罩
媽媽們要注意從哺乳期的一開始就要堅持戴胸罩，如果不戴的話則很可能在重量增加後乳房明顯下垂。特別是在工作或者走路的時候，震盪的會很厲害，下垂的就更明顯了。戴上之後可以使乳房有明顯的支撐，對促進乳汁分泌也是有好處的。
這個時候選擇胸罩要注意選擇有鋼託的、大小合適的款式，穿後要注意整理一下，將贅肉都攏到胸罩裡。
3、沐浴乳房
在淋浴的時候可以用蓮蓬頭冷熱交替的噴灑，這樣有助於提高皮膚的張力，促進血液的迴圈。
4、經常按摩乳房
每天睡覺之前，可以躺在床上，用一隻手的食指、中指、無名指併攏，以乳頭為中心順時針向內側划拳，各做10次。這項按摩可以增加乳房的營養供給，有利於雌激素的分泌。
5、健胸操
健胸操是最有效，也是最經濟的美乳方法。如果在產後進行及時的胸部肌肉鍛鍊，就會使乳房堅挺，當然這也是需要長期堅持的。