1、準備所需食材。食材包括馬蹄粉140克，白糖40克，紅糖40克，水250克，椰子汁250克。
2、紅糖加水煮成紅糖水，放涼備用。
3、椰汁加白糖煮成椰汁水，放涼備用。
4、紅糖水篩入70克馬蹄粉攪勻成紅糖漿。椰汁水篩入70克馬蹄粉攪勻成椰汁漿。靜置五分鐘，再攪拌至無顆粒。
5、水開，放入抹油的蒸盤。
6、倒入一層紅糖漿蒸三分鐘蒸熟凝固。
7、把表面多餘的水倒掉，再倒入一層椰汁漿蒸三分鐘。
8、以此方法反覆的蒸，最後一層蒸十分鐘，蒸好放涼再切開便是成品。
1、準備所需食材。食材包括馬蹄粉140克，白糖40克，紅糖40克，水250克，椰子汁250克。
2、紅糖加水煮成紅糖水，放涼備用。
3、椰汁加白糖煮成椰汁水，放涼備用。
4、紅糖水篩入70克馬蹄粉攪勻成紅糖漿。椰汁水篩入70克馬蹄粉攪勻成椰汁漿。靜置五分鐘，再攪拌至無顆粒。
5、水開，放入抹油的蒸盤。
6、倒入一層紅糖漿蒸三分鐘蒸熟凝固。
7、把表面多餘的水倒掉，再倒入一層椰汁漿蒸三分鐘。
8、以此方法反覆的蒸，最後一層蒸十分鐘，蒸好放涼再切開便是成品。
1、準備材料：紫薯100g、水400g、白砂糖200克、椰漿400g、純牛奶100g、馬蹄粉250克；
2、紫薯蒸熟放涼待用；
3、把250克馬蹄粉分成兩份，用400毫升的水融化200克的白砂糖，加入紫薯放料理機打，打好後倒出，然後加入125克馬蹄粉裡攪拌均勻，過濾倒出；
4、400毫升椰漿加入100毫升純牛奶攪拌，後加入125克馬蹄粉攪拌均勻過濾；
5、鍋裡燒開水，架子上放盤子開始蒸了，先放一層紫薯漿，蒸2-3分鐘，熟後放椰漿，以此迴圈，最後一層放紫薯漿後再蒸5分鐘左右；
6、蒸好後放涼切塊即可。
1、將芒果洗乾淨，去掉外皮和核子，備用。切成小塊，倒入榨汁機，榨成汁。
2、起鍋，倒入芒果汁，加入一勺糖，和少量的涼粉。開火，加熱至起泡，燒開後即可，盛出備用。
3、鍋裡放入少量牛奶，以及白糖，再加入少量的涼粉，同樣燒開備用。準備一個平底碗，先倒入一成芒果汁，放冰箱凝固。取出後，再倒入一層牛奶，凝固。反覆這樣這樣子做幾遍就可以了。
4、益胃，止嘔，解渴，利尿，止暈。可清腸胃、防治便秘、抗癌、美化肌膚、防治高血壓、動脈硬化。