如何去掉老年斑

　　方法一：老年斑如果數量很少，可以採取冷凍或鐳射法，可色斑數目較多時，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用，或採用經驗方法，每日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。

　　方法二：生薑在老年斑的去除上也是有不錯效果的，這是因為，生薑中所含有的多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用，把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。

　　方法三：把維生素E、維生素A膠丸刺破，塗抹在老年斑處，每天3次，還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克，其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋舒展，減褪色素，消除斑點的功效。

　　1、充足睡眠，每天要早睡早起，晚上要在11點之前入睡，每天在7~8點的時候起床，睡覺期間是人體新陳代謝的最佳時期，所以有美容覺的說法，也可以淡化老年斑。

　　2、生薑，生薑中具有薑辣素和揮發油等多種成分，可以促進人體的血液迴圈，可以用生薑來擦拭皮膚，不僅可以促進皮膚的新陳代謝，也能夠減少老年斑的滋生。

　　3、多運動，每天要運動一個小時，最不濟也要運動30分鐘，不僅可以使身體健康，而且還能夠促進新陳代謝，從而防止老年斑的出現。

　　4、維生素，老年人的消化吸收功能也有所衰退，所以也應該補充營養，尤其重要的是補充維生素，比如維生素C和E都可以預防老年斑的滋生。

　　5、蜂蜜水，每天喝一杯蜂蜜水，不僅能夠促進腸胃蠕動，預防便秘症狀，而且還能夠美容肌膚，從而淡化老年斑，但效果是緩慢的。

　　1、拍打手背。

　　每日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，可以改善區域性皮膚的血液迴圈，還能預防和推遲老年斑的形成。

　　2、多吃新鮮蔬果。

　　日常飲食中，多食用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質，可增強細胞的抗氧化能力，如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

　　3、補充維生素。

　　維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點，減退色素的功效，經常進食對防治老人斑有明顯效果，含量豐富的食物有穀類、豆類、動物內臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

　　4、補充微量元素。

　　想要去除老年斑，還要注重微量元素銅、鋅、錳的補充，含量較豐富的食物有海產品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿蔔、茶葉等。