如何培養幼兒正確的午睡

　　1、幼兒園午餐後至午睡前這段時間往往被忽略的環節，我在指導午睡活動中本著“以靜為主，動靜交替”的原則。既避免強烈運動，又不能讓幼兒靜等。

　　2、光線要適宜，如淺藍的色調柔和的光線會使人產生睡意，要適當拉好窗簾，保持臥室適宜的光線。

　　3、空氣要新鮮，睡前一小時開啟門窗交換新鮮空氣，午睡時可開個小窗。

　　4、播放催眠曲，在午睡中我經常播放優美、舒緩的催眠曲。讓孩子們躺在小床上，傾聽優美的音樂，老師對一些難以入睡的孩子的進行愛撫，這樣孩子很快進入了夢鄉。

　　1、堅持午睡：父母應當給孩子規定出一天的作息時間，使孩子吃飯、睡覺、活動都有一定的時間，這是培養孩子良好生活習慣的重要條件。

　　2、要為孩子創造良好的睡眠環境：新鮮清爽的空氣是使孩子很快入睡的重要條件，因此室內溫度不宜過高。要有安靜的睡眠環境，成人的動作、言語要輕，排除一切人為的干擾。

　　3、要合理安排睡眠時間：午睡時間不能過長，以免影響夜間的睡眠。一般1至3歲的孩子，白天睡2小時左右為宜，夜間睡10至11小時，共睡13小時；3至6歲的孩子，午睡時間一般為1至1、5小時，總共睡眠時間為12小時。

　　需要培養的目標如下：

　　午睡。

　　1、能獨立或在同伴幫助下，將外衣脫下疊放在腳頭處、鞋子按要求擺放整齊。

　　2、會自己蓋好被子，以正確的睡姿仰臥、側臥安靜入睡。

　　3、上廁所要輕輕的不打擾別的小朋友睡覺，睡醒時不影響他人。

　　起床。

　　1、能獨立或在同伴的幫助下，穿好衣服、穿好鞋子。

　　2、會主動喝水洗手、洗臉後擦護膚品。

　　3、在老師的提示幫助下有序喝水梳頭。