如何教學生正確使用眼睛

　　1、讀寫姿勢要正確：人在讀書或寫字時，眼與書本保持一尺左右為最佳距離。為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利於眼睛的健康。寫字時不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。

　　2、讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。

　　3、光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光（如日光或眩耀刺目的燈光）下看書寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。

　　4、看電視時間不可過長：電視為動態畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在後方或旁邊。電視除錯時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。

　　正確洗手需掌握六步洗手法：

　　1、雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）。

　　2、雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）。

　　3、手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）。

　　4、指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放於手心相互搓洗搓五下）。

　　5、一隻手握住另一隻手的拇指搓洗，左右手相同搓五下。

　　6、彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行各搓五下。

　　醫用口罩的使用方法：

　　1、口罩顏色深的是正面，正面應該朝外，而且醫用口罩上還有鼻夾金屬條。

　　2、正對臉部的應該是醫用口罩的反面，也就是顏色比較淺的一面，除此之外，要注意帶有金屬條的部分應該在口罩的上方，不要戴反了。

　　3、分清楚口罩的正面、反面、上端、下端後，先將手洗乾淨，確定口罩是否正確之後，將兩端的繩子掛在耳朵上。

　　4、最後一步，也是前面提到過的金屬條問題，將口罩佩戴完畢後，需要用雙手壓緊鼻樑兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻樑，然後向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，最好覆蓋住鼻子和嘴巴。

　　告訴他們，走路一定要走人行道，即使沒有人行道，也一定要靠馬路的右側邊走，方便車輛在左邊穿行；告訴他們，如果是幾個同學相約一起上學，最好不要同時並排，儘量走成縱路，避免走在靠近機動車道一側的孩子被車輛碰到；在路上不要追逐打鬧，可以聊天，但是絕對不可以你追我趕，甚至在馬路上玩“老鷹捉小雞”這樣的遊戲；如果看到對面有同學正在橫穿馬路，千萬不要叫他的名字，因為他很有可能因為突然聽到名字而東張西望尋找究竟是誰在叫他，而忘記了自己正在橫穿馬路，這樣是很危險的；橫穿馬路時一定看清紅綠燈，並且一定要走斑馬線，如果沒有斑馬線，一定要先看看左面再看看右面，確定沒有車輛或者車輛的距離遠到足夠你走到對面的時候，才可以快步走過馬路。