1、打球前需讓孩子瞭解發球的基本規則，做好熱身準備活動；
2、正確的握拍方法是打球的第一步，發球時，右手握住球拍的拍柄，手心不要握得太緊，力度適宜；
3、打球時注意腳步的靈活性，步伐熟練是打球的基本功，讓孩子在練習中逐漸找到感覺，保持動作的一致性；
4、接發球時，注意力要高度集中，要注意對方手上的動作，打球過程中眼睛要盯著羽毛球，才能提前判斷來球的方位。
1、打球前需讓孩子瞭解發球的基本規則，做好熱身準備活動；
2、正確的握拍方法是打球的第一步，發球時，右手握住球拍的拍柄，手心不要握得太緊，力度適宜；
3、打球時注意腳步的靈活性，步伐熟練是打球的基本功，讓孩子在練習中逐漸找到感覺，保持動作的一致性；
4、接發球時，注意力要高度集中，要注意對方手上的動作，打球過程中眼睛要盯著羽毛球，才能提前判斷來球的方位。
有以下好處：
1、鍛鍊孩子心肺功能，透過打羽毛球，加大運動量，鍛鍊孩子的心肺功能，這項運動由於消耗體力很大，承受力和耐久力都會大大提高；
2、提高孩子身體素質，小孩子打羽毛球，會讓身體很放鬆，很舒展，可以幫助孩子預防脊椎疾病；
3、使孩子大腦反應變快，孩子在打球中不知不覺就提高了反應速度，變得更加靈活讓孩子的頭腦反應加快；
4、幫助孩子提高視力，小孩子打羽毛球的時候，眼睛要隨著羽毛球活動，可以幫助小孩子提高視力，或者緩解近視症狀；
5、可以增長孩子身高，孩子打羽毛球，要經常做跳躍運動，還要更多地去拉伸大腿內側以及膝蓋周圍的韌帶，對於孩子長高非常有幫助；
6、增強孩子抗壓能力，孩子在練習的過程中，存在贏球和輸球，久而久之，孩子的抗壓能力就會比其他孩子要好一些；
7、提高孩子溝通能力，同齡人在一起，增加更多的交流機會，給孩子創造好的機會，讓孩子與父母的溝通也更加融洽。
打乒乓球用腰方法：
1、從引拍到揮拍的全過程先學會放鬆，手臂放鬆不收縮，拍型保持不變；
2、引拍時，先把身體重量壓向右腳，再把左腳前腳掌當支點來轉腰，從而帶動身體向擊球方向迎前，把重心從右腿往左腿轉移，實現用身體控制球的方向與弧度；
3、兩腳重心交換細節：重心往右腳移動時，腿帶髖轉動，髖帶腰轉動，所以左腳放鬆不踩死，向右內屈。 重心往左腳移動時，同樣是腿帶髖、髖帶腰轉動，此時右腳不要踩死。擊球完畢後，兩腳立刻恢復平衡，還原到準備姿勢。