如何有效防守全場籃球對方打快攻

　　1、看到對方搶到前場籃板或者搶斷後，不在前場停留，迅速的趕往後場落位；2、失誤被搶斷時，離球最近的人馬上封堵一傳，儘量緊貼持球人控制對手推進速度，其他球員要防快下的球員，以便達到及時組織防守陣型；3、在封堵一傳和接應的同時，其它隊員應快速退守並保持有利的防守隊形；4、封堵第一傳和接應點，或干擾對方向接應點移動，干擾對方快速傳球和運球，力爭防守人數上與對方均等，迫使對方減速落下打陣地戰；5、後線防守隊員退守速度要快，前線防守隊員在控制對方發動快攻後也要快速退守，重點保護籃下，同時提高以少防多的能力；6、防傳球路線，上一步假裝搶過去防運球人，然後馬上退回來站在運球人和另一個快下球員的傳球路線上。

　　1、苦練基本功。基本功主要體現在手上功夫和腳步動作，手上功夫要提高快速行進間控制球和支配球的能力，腳步動作要提高快速移動和動作變幻的能力；

　　2、加強戰術的基礎配合。只有熟練地掌握與運用戰術基礎配合，才能使全隊戰術配合更加靈活多變，更有效地發揮作用，例如常用的傳切、掩護、關門、穿過、換人等等；

　　3、進行專門的球技訓練。嚴格按照規則規定訓練，重點突出和發展個人技術特長；

　　4、提高團隊隊員的戰術意識。學會運用多種戰術，不斷提高戰術質量；

　　5、運用好投籃技術。利用身高，儘量保證籃板，以增加進攻次數，平衡命中率低的現象；

　　6、放慢節奏，穩住心態。多做無球跑動，儘量減少失誤。

　　對於比自己高的人，可以抵住對手下盤，讓對手感到充分的壓力，同時雙手要舉起干擾視線，防守這樣的人要相對近身一點，兩腿距離應寬一些，呈半馬步狀，可以適當減少對手的活動範圍。稍稍往對手弱側運球的相反方向站，避免對手一個轉身把自己晃開，同時可以在對手運球時造成對手失誤。對於和自己相當或者比自己瘦小的人，這時候就要保持一定距離，創造適當的防守空間。身體前傾，用單手或雙手抵住其後背，重心稍稍前移，由於身體條件差不多，不需要用很大力氣，能抵住讓對手不再順利前進即可。