炒茄子不吸油的方法如下：
第一步，將切好的茄子用鹽醃製15分鐘；
第二步，將茄子內部的水攥出；
第三步，將茄子放入無油的鍋中，小火煸炒5分鐘後置於盤中；
第四步，重新燒熱鍋，並加入少量油煸炒；
第五步，待茄子熟後，依次放入鹽、蒜、香油等；
第六步，拌勻後，關火出鍋即可。
炒茄子不吸油的方法如下：
第一步，將切好的茄子用鹽醃製15分鐘；
第二步，將茄子內部的水攥出；
第三步，將茄子放入無油的鍋中，小火煸炒5分鐘後置於盤中；
第四步，重新燒熱鍋，並加入少量油煸炒；
第五步，待茄子熟後，依次放入鹽、蒜、香油等；
第六步，拌勻後，關火出鍋即可。
要想炸茄子的時候不吸油，我們在炸之前可以用淡鹽水將茄子泡10分鐘左右的時間，然後撈起來，瀝乾水分，這樣做的原因是讓茄子的細胞中吸滿水分，接著再在其表面上均勻的裹上一層澱粉，這樣再進行油炸的時候就不會很吸油了。
怎麼炸茄子不吸油
茄子是我們生活中比較常見的一種食材，很多人都非常喜歡吃，除了炒制食用之外，還有人喜歡吃炸茄子，做法非常簡單。首先準備好炸茄子的配料，再把茄子洗乾淨，切成條狀的，放在盆子裡用鹽水浸泡10分鐘左右的時間。
然後撈出茄子，瀝乾水分就之後在上面撒上一層幹澱粉，塗抹均勻備用，接著在鍋中倒油，燒熱之後，放入準備好的茄子，用筷子不斷翻滾，以免炸糊，茄子出鍋的時候還可以按壓一下茄子，擠出一些油出來。
另外，我們在炸茄子之前可以先用鹽水浸泡一下，這樣可以讓茄子中的細胞吸足水分，然後再裹上澱粉，相當於給茄子穿上了兩層“外衣”，所以就不會那麼吸油了，吃的時候也會更加美味。
茄子是生活中比較常見的一種食物，它的做法比較多，吃起來很不錯，營養比較豐富，深受人們喜歡。茄子的做法有很多，蒜茄子就是其中一個，一般是不建議隔夜吃的，隔夜吃不僅沒有什麼營養，還會產生亞硝酸鹽等。
隔夜的蒜茄子能吃嗎
不建議吃了。
一般建議吃隔夜菜，不僅是茄子，還有其他蔬菜，因為蔬菜含有一些無毒的硝酸鹽物質。然而，如果儲存一段時間，熟食蔬菜會與外部細菌接觸，一些細菌不會被高溫殺死，而且蔬菜中的一些營養素會因儲存時間而緩慢透過。此時，不僅沒有營養，還可能引起胃腸道不適甚至癌症風險。因此，不要隔夜吃蔬菜。
建議市民避免一次購買或烹調太多茄子，以免容易儲存和變質，造成食物浪費。此外，如果需要儲存茄子，生茄子可以用保鮮膜和保鮮袋包裹，並儲存在陰涼通風的地方或冰箱中。如果是煮熟的茄子，可以在煮熟後將儲存的部分放在乾淨的密閉容器中，冷卻至室溫，然後儲存在冰箱中，這有助於降低變質的可能性。
炒茄子可以過夜吃嗎
不建議吃。油炸茄子在高溫下煮熟，茄子的酶被啟用。如果茄子儲存一段時間甚至一夜，它會在酶的作用下產生致癌物亞硝酸鹽。事實上，茄子冷卻後會與空氣中的微生物接觸。這些微生物中的許多可以將硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽，這也會在食用後危害健康。
茄子怎麼炒不吸油
1.食鹽處理茄子
炒茄子前，在切好的茄子上撒適量鹽，拌勻，醃15分鐘，榨出黑汁。鹽進入茄子細胞，吸出細胞中的大量水，導致茄子中的海綿收縮和塌陷。油炸時，不加湯。用這種方法生產的茄子既省油又漂亮。
2.涼水浸泡茄子
茄子切下後，可以用冷水浸泡，以加速茄子細胞壁的軟化，從而減少茄子的吸油量。這不僅減少了茄子對油的吸收，還加快了茄子的油炸時間。
3.微波爐處理茄子
將切好的茄子放入微波爐中5分鐘。在微波的作用下，牙髓細胞會迅速升溫，細胞會破裂並失去水分。茄子變軟蒸熟後，取出，這樣茄子在做茄子時可以吸收更少的油。
4.蒸熟茄子
將茄子放入蒸汽中一段時間，使茄子吸收更少的油；因為茄子在蒸煮茄子的過程中吸收了大量的水分，所以飽和度增加，吸油能力降低。然而，這種方式會使茄子容易脫水，味道會特別柔軟和腐爛。
5.幹炒茄子
不要在鍋裡放油，加入茄子炒，直接將茄子乾燥至變軟，然後加入適量食用油、鹽等材料炒茄子，使茄子油量減少。