1、準備食材，礦泉水一瓶，檸檬一個，西瓜一個，蜂蜜少許，鹽少許，糖少許；
2、食材預處理，將檸檬削皮後放入榨汁機，榨汁後放入杯中待用，將西瓜去皮，去籽，切塊後用榨汁機榨汁待用；
3、製作簡易運動飲料，在杯中加入榨好的檸檬汁和西瓜汁，攪勻後，加入鹽少許，加入糖少許，蜂蜜少許，最後倒入礦泉水，用攪拌棒攪拌均勻後即可飲用。
春生
山楂湯 將山楂片１００克、酸梅５０克加3.5公斤水煮爛，放入白菊花１００克，燒開後撈出，然後放入適量白糖，涼後即可飲用。
綠豆酸梅湯 綠豆１５０克，酸梅１００克加水煮爛，加適量白糖，涼後即成。
荷葉涼茶 將鮮荷葉半張撕成小片，與白朮１０克、藿香、甘草各６克共煮２０分鐘，加入適量白糖，涼後可飲。
椰汁銀羹 銀耳３０克，洗淨後用溫水發開，除去硬皮，加椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。
金銀花湯 金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼後即可。
食鹽甘草飲 甘草１５克，加少量食鹽，沸水衝後浸泡１小時即可。
1、把水煮沸，放在盆裡自然冷卻備用。
2、拿一箇舊的汽水瓶沖洗乾淨，往空瓶子裡注入約佔瓶子容積81%的冷卻開水。
3、往瓶子里加入適量的白糖和少量的自己喜歡的果味香精。
4、按100比2的比例加入食用碳酸氫鈉（小蘇打），輕輕用筷子攪拌，待食用碳酸氫鈉（小蘇打）溶解後迅速按80比2的比例加入檸檬酸，並立即用蓋子將瓶子旋緊。
5、把瓶子放進冰箱裡降溫後即可飲用。
1、二盒純牛奶，一盒酸奶，一個密封盒。
2、先把盒子放到蒸鍋中消毒1分鐘（要用能耐高溫的盒子）。
3、消毒後拿出控一下水，倒入牛奶（水沒控乾淨也沒關係，都是蒸餾水）。
4、牛奶再放入剛才消毒時的蒸鍋內，不用開火，用餘溼把牛奶加熱，大約30多度，可以喝一口溫溫的就可以。大約5-10分鐘。
5 ...
1、運動飲料與碳酸飲料不同，運動飲料是根據運動員在運動時身體消耗的生理特點而配製的，它可以有針對性地補充運動時丟失的營養物質，起到消除疲勞，提高運動能力的作用。目前，在運動飲料中常配入4到10個葡萄糖單位的低聚糖，這種糖具有低滲透性，易為機體吸收的特點，而且胰島素效應小，有利於運動中能量的供給，對於延緩疲 ...
1、山楂洗淨。
2、從中間切開，去核兒。
3、加冰糖、水，用豆漿機打碎熬開，裝瓶。
4、放冰箱後冷飲味道更佳。
5、山楂汁以山楂為主要原料製作而成，山楂又稱紅果、山裡紅、胭脂果等，是傳統的常用的中藥之一，也是人們熟悉的消食健胃食品。它是薔薇科落葉灌木山楂的成熟果實，性微溫，味甘酸，人脾、胃 ...
脈動是我們大家都很熟悉的飲料，同時我們大家很多人都認為脈動是運動型的飲料，那麼脈動是運動飲料嗎？什麼是運動飲料？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
脈動是運動飲料嗎
是運動型飲料。脈動是一款運動維生素飲料，於2003年上市。以居住在城市的年輕人，年齡約18-35之間，由於 ...
目前比較常見的運動飲料有：脈動維生素飲料、維體運動飲料、啟用活性維生素水飲品、寶礦力水特電解質補充飲料、佳得樂運動飲料、力水運動飲料等等。運動飲料可有效補充運動時丟失的營養，所以大家在高強度運動時，最好喝一瓶運動飲料。
運動飲料有哪些運動飲料是目前市場上十分流行的一款飲料品種，它主要是根據人體在大量運 ...
關於自制運動型飲料：
是根據運動時生理消耗的特點而配製的，可以有針對性地補充運動時丟失的營養，起到保持、提高運動能力，加速運動後疲勞消除的作用。
相比直接購買的運動飲料，自制運動飲料可免除對新增劑的擔憂。
口味可以變得更加個性化，更加適合自己。
成本更加低。
自制運動型飲料的方法：
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準備好材料：烏梅20顆，陳皮15克，山楂15克，玫瑰茄15克，冰糖100克，幹桂花適量，飲用水2升。
除桂花冰糖外，其他材料洗淨，浸泡1小時。
將材料裝入過濾袋，倒入剛浸泡的水，加至二升左右。
煲半小時悶十分鐘後開蓋，加入涼糖薄荷葉桂花調味。
過濾放涼裝瓶放涼箱冷藏，一道解暑去火降溫的酸梅 ...