如何走路瘦小腿

　　1、正確的走路方法瘦小腿：在走路的時候，要假設地面有一條直線，你可以借鑑路面地磚，馬路牙子的直線作為參照，在雙腳併線站的情況下，將後腳往前邁步，要後腳跟先落地後再壓下你的腳掌，踩穩之後，另外一隻腳在重複進行，身體隨之先前移動。

　　2、這時候還有一個要點，就是保持你腹部以下肌群的收緊，如此迴圈的走下去。

　　3、從正面看，兩腳要在踩在一根直線上。

　　4、這樣走路的姿勢剛開始不習慣，你可以先慢走，一步步的從生走到熟，然後就可以出門散步去了，上班路上，下班途中，逛街散步都有很多步行的機會，養成習慣，忽然有一天，你一低頭，嘿嘿，小腿瘦了！

　　1、正確的走路方法瘦小腿：在走路的時候，要假設地面有一條直線，你可以借鑑路面地磚，馬路牙子的直線作為參照，在雙腳併線站的情況下，將後腳往前邁步，要後腳跟先落地後再壓下你的腳掌，踩穩之後，另外一隻腳在重複進行，身體隨之先前移動。

　　2、這時候還有一個要點，就是保持你腹部以下肌群的收緊，如此迴圈的走下去。

　　3、從正面看，兩腳要在踩在一根直線上。

　　4、這樣走路的姿勢剛開始不習慣，你可以先慢走，一步步的從生走到熟，然後就可以出門散步去了，上班路上，下班途中，逛街散步都有很多步行的機會，養成習慣，忽然有一天，你一低頭，嘿嘿，小腿瘦了！

　　首先推薦的就是泡腳，裡面要加上老薑片，老薑片在中醫裡是可以推動氣的執行，加速小腿的血液迴圈。

　　在洗澡的時候要用浴鹽按摩小腿，最好是粗一點顆粒的浴鹽，由腳腕部向膝蓋按摩，可以減少腿部水腫，讓小腿更苗條。

　　要經常按摩小腿，拍打小腿內側，由腳腕處到膝蓋處，可以促進淋巴迴流，減少水腫，也能放鬆肌肉，讓小腿纖細。