如何鍛鍊自己的能力

　　鍛鍊表達能力的方法：

　　1、觀看訪談性、諮詢性節目，在節目中學習如何表達、如何溝通及優秀的表達技巧；

　　2、經常與人交談，在朋友圈、社交圈中積極與人交流；

　　3、交流有自己的觀點和足夠的判斷力，學習理解對方話語潛在想法，提高交流效率；

　　4、訓練談話目的性，選擇正確的表達方式及說話方向，把握溝通流程，快速達到溝通目的；

　　5、在表達自己的強勢或強烈觀點時，多用我認為，而不是我想，有力量的話語，可加深別人的注意力，使溝通更加有效；

　　6、有足夠的知識儲備，多看書、關注相關新聞熱點，不斷學習，吸取知識，才能在溝通時有話可說。

　　1、交際圈識人。人與人之間交往的時候，很多時候都會物以類聚，性格可能會不一樣，但是相同的興趣愛好或者有著共同的目標，就會走在一起。可以透過觀察其朋友圈識人。

　　2、觀察識人。平時要多多鍛鍊自己的觀察能力，注意細節，在細節中去識人。不光看一個人的外表，還要觀察其為人處世、對待不同事物的處理方式等等去識人。

　　3、交流識人。交流是重要的識人方式之一，要鍛鍊與人交流的能力。要學會傾聽對方的話，對話不要只是停留在一些無關緊要的事情上面，要能讓對方信任你，願意說出心裡話。

　　4、相處識人。不管是單位的同事還是剛剛交往的戀人，都要透過不斷的相處來識人。如果彼此之間沒有很多機會來相處，就要自己製造相處的機會，比如一起吃飯逛街，一起參與工作專案等等。

　　5、心理方面。對於性格內向的人，因為平時的話不多，想識人，應該真正瞭解對方的心理是如何的。識人的前提是真心待人，才能讓對方把你當做真正的朋友。

　　每個人都有自己不同的行為習慣。比如平時習慣吃什麼美食，習慣到哪裡去旅遊，習慣穿什麼款式的衣服，喜歡看什麼型別的電影等等，平時要從習慣上去識人。

　　1、多埋頭幹，少開口說，努力學習，自信自尊。

　　2、善於總結成功的經驗與失敗的教訓，揚長避短。

　　3、充分合理安排時間，張馳有度，善於自律。

　　4、良好的心態。多看人之長、已之短，取人之長，補已之短。

　　5、在自己完成當天的任務之後，想想今天有什麼收穫。

　　6、當自己接了一難度較高的任務時，千萬不要說我不行，因為不知道自己的潛力有多大，而且記住這是在提高自己的能力。

　　7、要在完成自己的任務之後，給自己增加一些額外的工作。

　　8、嘗試著去做自己以前不敢接手的任務，努力鍛鍊自己。

　　9、要給大腦及時充電。

　　10、要聽從前輩的指導。