妹子們的最愛：酸奶什麼時候喝最好

　　一般妹子們喝酸奶的時候都是買回家先冰在冰箱裡。冰凍過後的酸奶會更好喝，而且口感好，酸酸甜甜的營養十分豐富。不僅能達到美白的效果還能夠提高免疫力預防一些疾病。但是食用酸奶是要講究規矩的，只有在最佳時間喝才能發揮它最好的作用，那麼什麼時候喝最好呢？就隨小編去健康飲食文化看看吧！

　　喝酸奶的最佳時間：一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間：空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生生活小常識生活小常識長，有利於健康。

　　飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出;飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。

　　晚上喝補鈣效果最好酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。

　　酸奶的功效與作用：

　　1、是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收；

　　2、是酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效；

　　3、是乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而有防癌作用；

　　4、是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素；

　　5、是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。

　　人的一生會遇到形形色色的人，怎麼才能找到自己心儀的人。在十二星座當中男生最想娶的女生會是什麼型別的，她們都有什麼樣的特點，今天我們一起分析下，這“弱水”三千，哪些星座是男生們最愛的那一“瓢”！

　　白羊座

　　白羊座很愛玩，又追求自由和個人空間，他們就想娶一個活潑有趣的，還不愛管自己的，這樣自己婚後的生活別提有多愉快了。

　　金牛座

　　金牛座本身就是個踏實能幹的人，覺得自己未來要娶的人也應該是踏踏實實的，在做人做事上都很認真的女孩子。

　　雙子座

　　雙子座看似熱情，實則是很孤獨的人，他們就想去一個真心愛自己的人。不管發生任何事情，都能陪伴自己身邊。

　　巨蟹座

　　巨蟹座一直都是比較在乎家庭的人，他們希望自己未來的另一半是一個溫柔的人，不管遇到什麼樣的困難，都能彼此包容，互相支援和理解。

　　獅子座

　　獅子座覺得自己的另一半一定要足夠優秀，也要能夠獨立，否則根本配不上優秀的自己嗎。

　　處女座

　　處女座覺得自己另一半可以不用很優秀，也可以不漂亮，但是一定要善良樂觀，要勤勞，這樣不僅生活習慣統一，而且相處起來也和諧。

　　天秤座

　　像天秤座這樣顏控的人，他們就希望娶一個貌美如花的物件。就算自己再生氣，看著對方都會好很多。

　　天蠍座

　　天蠍座希望自己未來的另一半能夠很獨立，有自己的想法，娶回家也能省心很多。

　　射手座

　　射手座是一個很喜歡到處旅遊的人，他們就希望自己未來娶的另一半能夠和自己一樣，是個說走就走的人。

　　摩羯座

　　摩羯座就比較傳統，他們想要娶的女孩子就是很賢妻良母的，而且性格也比較溫柔體貼一點，這樣婚後生活會很幸福。

　　水瓶座

　　水瓶座不是很在乎外表和家庭條件，他們就希望自己娶的物件是一個有趣的人，成為彼此的靈魂拍檔，如果走不到彼此的內心，他們寧願單身。

　　以上就是我們為您整理的，目前最受男生喜歡的星座女，您是不是也屬於這一”瓢“呢？

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　　第二、 《人生一串》在bilibili播出，是國內首部圍繞燒烤的美食節目，以展現全國各地獨具特色的燒烤文化為主，被譽為另一版的舌尖上的中國，中國的深夜食堂，燒烤，大街小巷，隨處可見，那麼圍繞全國各地燒烤的節目，主題很震撼，瞭解一下真正的深夜食堂，這檔節目很下飯，小編忠實勸告，吃飽再看

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