孕婦吃什麼降火

　　涼拌苦瓜降火較有效。

　　涼拌苦瓜具體做法：

　　1、材料：子姜100克、苦瓜1根、花椒油1勺、食鹽1勺、白糖3克、蒜4瓣、小米椒2個、植物油2湯匙；

　　2、苦瓜洗淨去籽，子姜去掉紅皮洗淨；

　　3、姜切細絲，苦瓜切薄片放入碗裡用食鹽醃製20分鐘；

　　4、蒜切片，小米椒切細絲；

　　5、將白糖和花椒油放入醃製好的姜和苦瓜中；

　　6、加入蒜、小米椒絲和雞粉拌均即可。

　　採用以下做法，在吃雞蛋時可以起到降火作用：

　　1、用雞蛋加糖沖水喝，有安神鎮靜的作用，還比較有營養，對於心煩氣躁、失眠焦慮、疾病初愈長久睡不著覺的人有很好的祛火作用。建議可以將冰糖磨成粉末，然後加入雞蛋中，用燒開的沸水一邊攪拌一邊衝，涼後食用，降火效果更好。

　　2、可以在雞蛋中加入少許食鹽，也有祛火效果，這種方法比較適合感覺喉嚨腫痛、口腔上火的人。

　　1、牛奶：很多人認為喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實，飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫就認為牛奶性微寒，可以透過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。

　　2、草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

　　3、西瓜：西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏，但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

　　4、大豆：大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。

　　5、苦瓜∶歷代名醫都把苦瓜看做夏季清璁熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

　　6、西紅柿：西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。