1、孕婦可以適量的吃黑芝麻，黑芝麻的吃法有很多，可以黑芝麻炒，清炒放糖直接吃。
2、也可以黑芝麻打成豆漿吃，黑芝麻跟豆漿一起打，打成黑芝麻豆漿。也可以做黑芝麻糊，用黑芝麻磨成粉，放點糖調成糊吃。
3、黑芝麻跟米一起弄，跟糯米一起吃，做著黑芝麻糯米飯，這些都可以。
4、孕婦飲食建議儘量多樣。多吃點新鮮的蔬菜水果，多吃優質蛋白的食物，多吃粗纖維的食物。
1、孕期可以吃鵝蛋，鵝蛋含有豐富的蛋白質，而且非常容易吸收。含有豐富的鈣、鐵等微量元素，有利於胎兒的生長髮育。但是鵝蛋含有的膽固醇較多，不適宜在孕期食用過多，鵝蛋一般一天頂多吃一個。在中醫角度來講，鵝蛋有去胎毒的作用。
2、吃鵝蛋可以用各種辦法，比如煮鵝蛋或者炒鵝蛋都可以，沒有本質區別。孕期要注意飲食上的營養均衡，要多吃含蛋白質，含鈣、鐵等微量元素多的食物，主要是指各種肉類，孕期也要多吃青菜，多吃綠葉菜。
1、有利於孕婦補鈣芝麻中的營養成分是很高的，有蛋白質、維生素、脂肪等等，能夠給急需營養補充的孕婦，帶來很多的好處。除了這些之外，它的鈣含量也很高，大約每100g的芝麻就含有800mg的鈣質。所以準媽媽們，可別忘記每天早上起來和睡前各來一碗黑芝麻糊哦。
2、除了這些營養物質，其中還有豐富的葉酸，葉酸是媽媽在懷孕期間不可或缺的一種營養物質，其中重要性可見已經很明顯了，黑芝麻就可以補充一部分孕婦所需的葉酸。
1、正確吃石榴的方法：將洗淨的石榴切去上下果蒂。用小刀沿凸起的地方從上到下劃一刀，深度要適宜，不能劃到果肉，會影響口感。最後兩手用力把石榴沿刀印掰開即可。
2、石榴作為一種營養豐富的漿果，深受大眾喜愛。石榴含有石榴酸等多種有機酸，能夠促進胃酸的分泌，能夠幫助消化、增強食慾。石榴所含的維生素C和胡蘿蔔素 ...
1、海參粥：海參切碎，然後放入鍋中進行熬粥，首先把米粥熬好，然後放入海參，把海參切碎放進粥裡，加入一些少量的調味品，適當的可以放一些其他愛吃的配料。再熬5分鐘後就可以出鍋。海參粥可以充分地留住海參的營養，加入其他配料也有營養。適合平時吃老年人這樣的粥，不但營養吸收好，而且口感比較柔和，也不會傷胃，對於老年 ...
1、臭豆腐200g、毛豆100g、青紅椒50g、蒜子50g、小蔥20g。
2、青紅椒先切條再切菱形斜片，小蔥切末、蒜子切片，臭豆腐沿著對角線切成四個三角形小塊。再把切好的臭豆腐放入清水中洗乾淨，撈出瀝乾水分備用。
3、鍋控幹後倒入適量大豆油，油溫升至六，成熱時放入臭豆腐。臭豆腐剛放入油鍋不要動它， ...
1、黑芝麻粥。材料：黑芝麻30克、大米100克。做法：直接將黑芝麻與大米一併放入砂鍋中，加入清水，按常法熬粥即可。功效：補肝腎，潤五臟，適用於消瘦、便秘、虛弱的孕婦食用。
2、黑芝麻粉。材料：黑芝麻適量。做法：將黑芝麻炒熟後，磨碎成粉狀，即成黑芝麻粉。每晚睡前用溫開水沖服。功效：健胃、潤腸通便。
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1、材料：圓蔥300g、西紅柿200g、油適量、鹽10g、鵝蛋2個、姜適量、蒜適量。
2、準備好原料。切成滾刀塊。
3、切配蒜片和薑絲。
4、鵝蛋打入碗中，加少許鹽攪拌。
5、鍋內放少許油，攤入鵝蛋。
6、炒成碎片倒入碗中備用。
7、鍋內放少許油，倒入蒜片薑絲煸香，加入兩種圓蔥翻炒 ...
1、剪掉大閘蟹的八隻腳，包括兩隻大鉗，放涼後其中的肉會自動與蟹殼分開，很容易被捅出甚至是被吸出，因此要留待最後來吃。
2、將蟹掩(即蟹肚臍部分的一小塊蓋，公蟹母蟹形狀不同)去掉，順勢揭開蟹蓋。
3、先吃蟹蓋部分，用小勺把中間的蟹胃部分舀出，輕輕將外面包裹著的蟹黃吮乾淨。注意，不要吮破中間那個呈三角 ...
1、餐布的使用。在吃西餐時餐布的主要作用是用來擦嘴巴。牛排上桌之前，需要先把餐布對摺放在腿上。
2、刀叉的使用。坐在餐桌前，飯店把餐具都會以順序給你放好，我們只要從外面起用一直用到裡面就行了，刀叉正確的使用方式是左手持叉、右手持刀。切牛排使用的餐叉為中號大小，大號餐叉主要用來吃沙拉。
3、切牛排。 ...