酸奶對人體有較多的好處
1、能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收。
2、酸奶有促進胃液分泌，提高食慾，加強消化的功效。
3、是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。
4、是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
5、維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
6、透過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
常喝可樂的壞處有：
1、常喝可樂會損害人的骨骼，因為可樂中磷酸會降低體內鈣的吸收。
2、常喝可樂會使人失眠，興奮，緊張，因為可樂中的咖啡因可以導致人的睡眠系統紊亂。
3、常喝可樂會導致肥胖，因為可樂中的糖基本屬於單糖，這些糖會直接進入血液，血液中的血糖升髙，會剌激胰島素無規律地頻繁釋放，促進脂肪合成。
4、常喝可樂容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，因為可樂中含有大量的二氧化碳，對人體內的有益菌會產生抑制作用。
由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人別吃。吃了容易加重病情。枸杞一年四季均適合食用，經常飲用可以改善身體體質，對於睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用。
1、消除疲勞：豐富的有機酸能促進糖類代謝，分解體內疲勞物質，消除人的倦怠感。
2、平衡血液酸鹼度：醋是酸性食品，在攝取過多的魚、肉、精白米、麵包等食物後，喝點醋能起到助消化的作用，並維持體液的酸鹼平衡。
3、幫助消化：醋含有揮發性物質及氨基酸等，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消 ...
基本沒有壞處，白蘿蔔是一種常見的蔬菜，其味略帶辛辣味。現代研究認為，白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。 ...
白菜其性微寒，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃、清肺熱之效。
酸奶的發酵過程使奶中糖、蛋白質有百分之二十左右被水解成為小的分子，奶中脂肪含量一般是百分之三到百分之五。經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高。酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的 ...
1、大量喝冷水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化、刺激胃腸，使胃腸的蠕動加快，甚至引起腸痙攣，導致腹痛、腹瀉。
2、過度喝冷水還會影響生殖系統的發育和生理功能。
3、冷水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統等造成危害。
注意：
1、對於老人來講，尤其是有心血管疾病的人，喝冷水除了引起胃部不適，可能還會 ...
酸奶日常生活中很多人喜歡喝，一些酸奶中添加了一些糖分，如果不注意的話，是有導致齲齒的，那麼，常喝酸奶對身體有哪些好處？下面小編就帶來介紹。
酸奶會腐蝕牙齒嗎
看情況。
酸奶pH值在4左右，牙釉質脫礦的pH值是5.5，然而酸奶中乳酸的脫礦能力會被鈣離子、磷酸鹽離子和酪蛋白磷酸肽抵消，保護牙釉質羥 ...
1、喝可樂發胖
可樂很容易導致發胖。可樂中含有大量的糖能夠被人體快速吸收，如果是大量喝可樂的話就會導致身體攝入過量的糖分和熱量而引起發胖。
2、喝可樂傷牙
長期喝可樂很容易導致牙釉質的損害。可樂中溶解了大量的二氧化碳和磷酸，這兩種物質很容易形成碳酸，而容易對牙釉質產生腐蝕作用，經常喝可樂很容易 ...
1、可以調整腸道的菌群，對於維持腸道微生態的好處會非常的明顯。
2、可以為機體提供豐富的鈣質，在預防骨質疏鬆、防治腰腿痛、腰膝痠軟方面的好處會非常的明顯。
3、可以為機體提供豐富的優質蛋白質，在提高肌肉的質量、預防肌肉衰減症方面的好處會非常的明顯。 ...