一日之計在於晨，所以說，早餐一定要吃得好，這樣才有利於一天工作、學習的開展呢。
營養豆漿。將前一天泡好的黃豆、黑豆、無核紅棗都放入豆漿機，加入適量水，選擇五穀豆漿鍵，打磨成漿，濾渣。建議不要放糖或少放糖。
雞蛋薄餅。麵粉中加入雞蛋、水、蔥花、鹽、味精，攪勻成糊狀。鍋裡倒油，將麵糊舀一勺倒入鍋裡，攤成薄餅。待到兩面金黃色即可。
三明治。切片面包放入多士爐烤熱，鍋裡倒油，磕入雞蛋，放少許鹽煎成荷包蛋。把荷包蛋放在切片面包上，擠上番茄沙司，蓋上另一片面包，用刀斜對角切成兩個三角即可。
小餛飩。精肉剁成肉糜，加少許醬油、鹽、味精拌勻。買來的餛飩皮放手上，筷子挑一點肉餡兒放入皮的中心，手掌順勢裹起。鍋裡燒開水，將餛飩放入沸水中，煮至浮起水面時撈出，放入已經新增紫菜、蔥花、蝦米、鹽、味精的湯碗中。
1、糖醋里脊。主料：裡脊肉、澱粉、麵粉、番茄醬、蘇打。調料：料酒、白糖、香醋、鹽、醬油。做法：裡脊切條，切好的肉條加料酒，醬油，鹽，醋抓勻醃製半個小時。澱粉，麵粉和水大約1:1:2(體積比)混合，加少量小蘇打調成麵糊。要想炸出來的口感更脆就最好不要加雞蛋。預熱油鍋，醃製好的裡脊肉條蘸麵糊，然後放入油鍋炸。番茄醬加白糖和香醋燒開後加澱粉水勾芡得到糖醋汁，把炸好的肉條放到料汁裡面滾一滾。蘸均勻就可以起鍋了。
2、宮保雞丁。主料：雞胸肉、青紅椒、炸花生米。調料：鹽、料酒、幹澱粉、白糖、香油。做法：雞胸肉切1cm大小的丁，加入鹽（1/2茶匙），料酒和幹澱粉攪拌均勻後，醃製5分鐘。蔥切成比雞丁稍微小點的粒，蔥姜切成末。青紅椒切粒。將蒜蔥姜放入碗中，調入鹽（1/2茶匙），白糖，米醋，醬油，清水，水澱粉調成汁備用。鍋燒熱，倒入油，再新增少許香油，趁油冷時放入花椒，待花椒出香味，顏色略變深後，放入幹辣椒爆香。放入雞丁炒至變色後，將青紅椒粒放入，翻炒10秒鐘，倒入調好的料汁，大火翻炒1分鐘後，倒入炸好的花生米即可。
3、魚香肉絲。主料：豬裡脊、黑木耳、筍、剁椒。調料：醬油、醋、料酒、糖、香油、水澱粉。做法：將豬裡脊切絲。黑木耳用40度溫水泡發後洗淨切絲。筍切絲。蔥薑蒜切末。將肉絲放入碗中，調入水澱粉攪拌均勻後醃製5分鐘。將蔥末放入碗中，調入醬油，醋，料酒，糖，鹽，香油，清水和水澱粉攪拌均勻備用。燒熱鍋後倒入油，待油7成熱時候，倒入肉絲煸炒至肉絲變色脫生後，用鏟子鏟到鍋的一側，倒入蒜末薑末和剁椒，炒出香味後，和肉絲混合。倒入筍絲和木耳絲，翻炒2分鐘後，倒入調好的汁，由下向上翻炒20秒鐘，待湯汁略黏稠即可出鍋。
4、醋溜白菜。主料：捲心菜。調料：豬油、鹽、白糖、香醋、溼澱粉、蔥花、幹辣椒、花椒。做法：捲心菜選用嫩葉，去梗後用刀拍一拍，切成方塊，洗淨後瀝乾水分，用少許鹽醃一下，擠千水分，待用。小碗內放鹽、糖、醋、蔥花、溼澱粉調成料汁。燒熱鍋，放豬油，待油燒至八成熱時，將花椒入鍋先煸一下取出，再投幹辣椒節炸，至辣椒呈褐紅色時，放捲心菜，用旺火炒熟後，將料汁倒入炒勻，即可裝盆食用。
1、早餐，最重要的是吃的有營養。雞蛋和牛奶就可以給人體補充充足的蛋白質和營養。因此，早餐可以煎蛋加牛奶。即煎蛋，又美味，營養。
2、西多士：把雞蛋打成蛋液，放入平底鍋中加熱至雞蛋變熟，即是一到簡單的西多士早餐。
3、三明治：在片包中加入幾篇切好的西紅柿、生菜、雞蛋、火腿即可做成美味又簡單的三明治。