寶寶的生長髮育需要鐵元素，在給寶寶吃輔食的時候，父母也會不錯一些鐵的食物，其中豬肝就是，但豬肝處理起來麻煩，很多人用豬肝粉，那麼，豬肝粉可以補鐵嗎？怎麼給寶寶正確補鐵？下面小編就帶來介紹。
豬肝粉可以補鐵嗎
豬肝、牛肉等富含鐵，在寶寶6個月的時候，就應該加入輔食中。
不過豬肝處理起來麻煩，還帶有腥味，所以不少寶爸寶媽，用豬肝粉代替，還讓孩子多吃，以免缺鐵。
但真的能靠它補鐵嗎?
純豬肝粉並不適合專門補鐵。
日常透過食物補鐵，最好是多選幾種含鐵的食材輪換著吃。比如：紅肉、肝臟、強化鐵的米粉等。豬肝、豬肝粉只能是其中之一，而且不能多吃。
對真的需要補鐵的嬰幼兒來說，切勿以為多吃豬肝粉，就能補上鐵!
如果確實需要專門補鐵，最好選用含二價鐵量高、不含維生素A的補鐵劑。
寶寶需要補多少鐵？
6個月以下
對鐵的需求不高，母乳或者配方奶粉中的鐵已經足夠。
6個月以上~2歲
這個年齡段的寶寶生長快，血容量擴張快，鐵需求量增加，每天需要攝入高達8~10mg的鐵。
配方奶粉+輔食餵養：基本可以滿足鐵需求;
母乳+輔食餵養：母乳中鐵含量低，99%的鐵需要從其他渠道獲得。
母乳+高鐵米粉的鐵含量，不足6個月~2歲寶寶每日所需
吃肉、肝等含鐵比較多的寶寶，基本上鐵缺乏得不多;
那些挑食、不愛吃肉的寶寶，一般每天需要額外補充鐵4mg左右。
寶寶補鐵正確食用方法正確給寶寶補鐵，既要吃對食材，也要吃對方法
相比較而言，肉類中含有二價鐵豐富，這種形式的鐵元素更容易被吸收，所以相對而言更適合作為寶寶的補鐵輔食。
第一：保證充足的動物性食物攝入
在準備輔食的時候，寶媽們一定不要忘了肉類輔食的加入。動物性食物中含有豐富的鐵元素，並且更容易被寶寶所吸收。
有資料統計顯示，動物血紅蛋白中的血紅素鐵的吸收率可以達到20%，並且即便同時也攝入了其他種類的輔食，這20%的吸收率也不會被幹擾。
相比較而言，植物性食物不僅含鐵有限，而且還比較容易受到其他食材的干擾，所以紅肉、動物肝臟等比較適宜作為寶寶補鐵輔食食材，家長應儘量保證寶寶每週攝入1-2次的動物性食物。
第二：把控好動物性食物的攝入量
嬰幼兒期寶寶的腸胃消化能力有限，在補鐵的同時，寶媽們也不要過多增加寶寶的消化負擔。不同月齡的寶寶每天所攝入的動物性食物有所不同，7-12個月的嬰兒最好每天攝入肉禽魚的總量為50克左右，對於1-3歲的幼兒來說，保證每天攝入量在50-75克為宜。
第三：多攝入促進鐵元素吸收的食物
除了要保證食材本身含鐵豐富外，寶媽們最好多為寶寶準備一些可以促進鐵元素攝入的食物，這樣才可以保證寶寶所吸收的鐵元素更多。植物性食物雖然在含鐵量上不如動物性食物，但是其卻可以起到促進鐵元素吸收的作用。所以除了要多吃含鐵的動物性食物外，水果、大豆、綠葉菜等植物性食物也要多吃。
1、多吃富含鐵元素的食物
如肝、腎、血、心、肚等動物內臟，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次為瘦肉、蛋黃、河海產品，如魚子、蝦子等動物性食物。植物性食物中，以紫菜、海帶、黃豆、黑豆、豆腐、紅棗、黑木耳等含鐵高，但吸收率沒有上述動物性食物高。植物性食物，如能同肉類或富含維生素C的蔬菜、水果共同進食，可大大促進鐵的吸收。
2、食用鐵強化食品
所謂鐵強化食品，指的是鐵醬油，強化鐵的豆漿、奶粉、米粉之類的食物。這些食品，在營養標籤或標識上都有說明，應注意細心選擇。
3、多吃富含優質蛋白質食物
如瘦肉、蛋等，可促進鐵的吸收。適當吃些富含維生素C的蔬菜和水果如韭菜、芹菜葉、柑桔、獼猴桃、番茄、大棗、柑以及其他各種新鮮蔬菜等。維生素C可大大促進鐵的吸收。
在寶寶生長髮育過程中，鐵元素是很重要的，鐵是產生血紅蛋白所需的必需礦物質，日常的一些食物中含有鐵，但不要盲目補鐵，那麼，給寶寶吃菠菜泥補鐵嗎？下面小編就帶來介紹。
給寶寶吃菠菜泥補鐵嗎
剛開始新增輔食，可以透過新增菠菜泥的方式補鐵嗎?
很多人認為吃菠菜可以補充體內缺乏的鐵元素，起到補鐵補血的效果。其實這是人們認識上的一個誤區。
菠菜中的鐵含量並不高，每100克含2.9mg克的鐵，而且屬於非血紅素鐵，其吸收率為5%，7~12個月的孩子每天所需要的鐵為8~10毫克，7～12月齡嬰兒需要的99%鐵是從輔食中供給，7~12個月每天所需要蔬菜為25~100克，那麼要想從菠菜中補充鐵是遠遠達不到身體需求的。
早期補鐵最好的食物除了含鐵的米粉外，就是一些動物性食品，如紅肉泥，肝泥、動物血等，因此不能用菠菜泥來補鐵的。
盲目補鐵不可取雞蛋黃補鐵?
雞蛋黃中含有鐵，但同時含有卵黃高磷蛋白，妨礙鐵的吸收，因為鐵的吸收率低，所以雞蛋黃不是最佳的補鐵食材。
喝牛奶補鐵?
普通牛奶是貧鐵的食物。
如果配方奶強化了鐵，那還是可以選用的。
紅糖補鐵?
紅糖的確含鐵，但是不建議用紅糖作為孩子的補鐵食品，更不建議給兒童每天吃糖。
幹棗補鐵?
紅幹棗含鐵，但是不建議作為嬰兒和兒童補鐵的首選食品，可以給大一些的兒童作為零食選用。
鐵鍋炒菜?
“鐵鍋炒菜可以補鐵”是一種誤傳，效果微乎其微。
鐵鍋表示：這個鍋我不背。
鐵是重要的礦物質，可促進體內多種生理功能。大多數足月嬰兒出生時鐵水平足夠，可持續長達四至六個月。但是隨著嬰兒的成長，鐵的儲存量將耗盡，嬰兒將需要輔食來滿足他們的鐵需求。專注於幼兒富含鐵的食物可確保滿足要求。
食物中存在兩種型別的鐵——血紅素和非血紅素鐵。血紅素鐵存在於動物性食品中，例如肉，家禽和海鮮。非血紅素鐵來自植物來源，例如鐵強化穀物和豆類。飲食均衡的大多數健康嬰幼兒都從飲食中獲得足夠的鐵。但是，如果不確定您的孩子是否正在攝取足夠的鐵，請諮詢兒科醫生。
1、在母乳餵養的寶寶，如果媽媽缺鐵的話，寶寶也容易出現缺鐵。缺鐵容易導致缺鐵性貧血，應該及時補充鐵劑。
2、寶寶通常在新增輔食以後會首先增加強化鐵的米糊，另外，一些輔食透過補鐵也可以改善。動物內臟，動物的肝臟，肝臟是預防缺鐵性貧血的首選食品，含鐵量高且吸收好，容易進食和消化，不易過敏，適合寶寶吃。雞蛋 ...
1、寶寶出現缺鈣、鐵、鋅，就應該進行全面的營養補充。因為單一的食物已經不能補充鈣、鐵、鋅，多吃一些含有鈣、鐵、鋅豐富的食物，比如牛奶、奶製品、瘦肉和蔬菜等等，只有吃的全面了，才能補充身體所缺的。或是寶媽可以給寶寶補充複合維生素，它裡面含有鈣、鐵、鋅能同時給寶寶補充。
2、生活中寶媽也要預防寶寶缺鈣、鐵 ...
吃動物的肝臟、瘦肉、蛋黃、水果、大棗、桂圓、豆腐、海帶、甘蔗、柚子、紅棗、荔枝等可以補鐵補血。在身體出現貧血的狀態下，在臨床應用中，可以透過食用補血的藥物來增強營養，改善貧血。如果透過化驗等明確診斷為缺鐵性貧血，可以使用補鐵製劑，比如低分子右旋糖酐鐵、硫酸亞鐵。 ...
1、血紅素鐵。動物的肉類和血液、魚蝦貝類中提取的鐵成分含量最豐富，也最容易讓人體吸收，是人體最重要的鐵質來源，每週最好都吃上幾次以上肉類和魚蝦貝類食品。
2、非血紅素鐵。這是從以菠菜、黑木耳、海帶為首的植物、海草中提取的鐵成分。只吃這類食物的話鐵成分不好吸收，和肉類海鮮等富含血紅素鐵的食物一起吃有助於 ...
1、如果補鋅，可以給寶寶吃點豆製品或者是堅果以及動物的瘦肉，這些食物的含鋅量是非常高的，這些食物的含鋅量是非常高的豆製品和動物的瘦肉，這些食物不僅含鋅量高。
2、還含有豐富的鈣和蛋白質，營養的吸收是相輔相成的，單純補鋅孩子吸收的並不會很好，但是如果將補鋅和補鈣同時進行，這樣孩子的吸收會更好一些，在給孩 ...
1、紅肉，動物肝，動物血，禽肉，魚肉等含鐵性高的動物性食物。它們含的是“血紅素鐵是二價鐵，更容易被人體吸收，補鐵效果要比植物性食物含的“非紅血素鐵”好得多。
2、平時還應該多吃一些含鐵量高的食物如黑木耳、豬血、豬肝、芝麻醬、紅棗、核桃、菠菜、櫻桃、海帶、蛤蜊、紫菜、山藥、蛋類、油菜、芹菜、桃子、瘦肉、 ...
1、給寶寶補鐵可以從食物入手，在給寶寶選擇食物時，可以選擇富含血紅素鐵的食物，這類食物主要有動物肝臟、瘦肉、魚、黑木耳、大棗、髮菜、雞鴨血、鮮蘑菇、芝麻醬及豆製品等，給寶寶食用時，要記得做碎一些，以免不好消化。
2、1歲以上的寶寶在吃這些含鐵的食物時，可以同時吃一些富含維生素C的食物，這樣可以增強鐵的 ...