菜泥製作方法一:什錦為新鮮感的來源。製作原料:菜花、芹菜、蘿蔔、白菜、南瓜、牛奶等;做法:將上述所有材料清洗乾淨分別處理好:蘿蔔去皮切丁,菜花撕成小朵剁碎,芹菜將葉子摘乾淨切碎,白菜和南瓜都切成丁等等。將這處理好的食材放到碗裡蒸熟,然後碾成糊狀即可食用。菜式特點:如果寶寶已經有6個月以上了,那麼就可以給他嘗試這種什錦菜泥,有助於增加營養攝入和新鮮感。
菜泥製作方法二:黃色蔬菜有助於刺激食慾。製作原料:牛奶、各類黃色蔬菜如蘿蔔、南瓜、玉米、紅薯、紅椒等等。做法:把黃色蔬菜清洗乾淨後去掉外皮,做玉米糊的話就要剝粒,然後放到鍋裡蒸熟,攪拌成泥之後加入牛奶即可。菜式特點:黃色蔬菜如紅薯、蘿蔔、南瓜等含有豐富的維生素B族,漂亮的色彩讓寶寶更容易接受,而且營養價值也更高。
泥製作方法三:含大量草酸的蔬菜。製作原料:含大量草酸的蔬菜(包括菠菜、韭菜、莧菜等)做法:將食材清洗乾淨切碎煮熟,放入攪拌機當中攪拌成泥即可菜式特點:1、菠菜是葉黃素的最佳來源之一,對視力發育有很大的促進作用,但是由於蔬菜當中的草酸會與寶寶體內的鈣和鋅產生反應,變成草酸鈣以及草酸鋅,這樣會影響寶寶對於鈣和鋅的吸收。所以吃含有大量草酸的蔬菜的時候要避免和鈣劑、牛奶一起食用。m2、芹菜葉子中營養成分遠遠高於芹菜莖,可以適量保留一些芹菜葉子。3、含有大量草酸的蔬菜如菠菜應該等寶寶大一些再加。4、韭菜適合現做現吃。
菜泥製作方法四:加點豬肝讓菜泥更美妙。製作原料:綠色蔬菜、豬肝。做法:將各類蔬菜清洗乾淨煮熟備用,豬肝切片蒸熟。然後兩者混合攪拌成泥即可。菜式特點:豬肝含有豐富的鐵、鋅、鎂等各類微量元素,同樣重量的豬肝與蛋黃相比,前者含鐵量是後者的10倍。買回的豬肝不要急於烹調,可在清水中調入白醋,然後浸泡整塊豬肝,2小時之後用清水反覆沖洗,可去掉散存於肝血竇中的毒物和毒汁,可安全食用。寶寶吃動物肝臟是有好處的但是不要總吃,一週1-2次就可以了。
菜泥製作方法五:米湯、蛋液是秘密武器。準備材料:各類蔬菜(番茄等酸性食物適合月齡大一點的寶寶),米湯或者蛋液。做法:將蔬菜清洗乾淨後切碎,加上一些水,然後放入鍋中加蓋煮熟待涼備用。必須將菜煮爛,再加在蛋液內、米湯裡。或用湯匙刮取或壓碎成泥。也可製作成菜水,瓢上面的汁給寶寶喝。菜式特點:蔬菜泥軟爛,適合6個月以上的寶寶食用,再加上有米湯、蛋液的香氣,怎麼能不讓寶寶胃口大開?而且此菜泥營養豐富,有助於身體的生長、造血、通便,並且能夠保護皮膚粘膜。幾乎任何蔬菜都可以製做成蔬菜泥,而且自己製做更加經濟、衛生。
1、青菜泥的做法。首先你需要準備新鮮的青菜,只取下青菜上的青菜葉子,一片一片沖洗乾淨,備用。在炒鍋中加入適當的清水,用大火煮開,將青菜葉子汆水,然後撈出,瀝水後放在菜板上,然後用菜刀將菜葉切成碎狀,最後可以搗成泥狀,菜泥可以加入到寶寶的稀飯或者麵條中,也可以製作成麵食中。
2、四味菜泥的做法。為了讓菜泥的顏色更加豐富,可以在原料中加入胡蘿蔔、菜花、菠菜和毛豆。將胡蘿蔔、毛豆和菜花先放入水中煮,時間在半個小時以內,再放入菠菜葉,汆水後撈出。將以上四種原材料搗爛成泥,放入少許的鹽,調味後即可給寶寶食用。這款菜泥的營養搭配更加豐富(胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素,對寶寶的眼部發育有利),對六個月的寶寶尤為適用。
1、酸奶糕。
用料:
蘋果60克、酸奶100克、麵粉30克、雞蛋1個。
做法:
(1)準備好食材。
(2)蘋果去皮,切成小丁。
(3)蘋果丁放入料理機中,加入酸奶。
(4)啟動料理機攪打細膩。
(5)加入普通麵粉、雞蛋。
(6)快速攪拌均勻,最後的狀態粘稠易滑落。
(7)模具刷一層薄薄的植物油,底部鋪矽油紙防粘。
(8)把製作好的蛋糊倒入模具中,輕輕震出氣泡。
(9)蓋上耐高溫的保鮮膜,四周扎小孔。
(10)中火蒸15分鐘,熟透取出。最後可以繼續燜5分鐘可以使其更好的成型以及熟透哦。
(11)蒸好後,開蓋取出。稍稍冷卻後,倒扣脫模。
(12)撕去矽油紙,切成寶寶喜歡的形狀,方便小手抓取就可以啦。
2、菠菜豬肝粥。
用料:
豬肝100g、菠菜一根、大米20g、雞蛋一個、姜8g。
做法:
(1)參考月齡:10個月以上。食材準備:豬肝100g、菠菜一根、大米20g、雞蛋一個、姜8g。烹飪時間:40分鐘。難度分析:初級。
(2)大米淘洗一遍用清水浸泡30分鐘。大米提前浸泡可以節省熬煮的時間,做出來的大米粥口感更加的軟糯。
(3)姜切薄片,用來去腥,不會給寶寶直接食用,所以沒有辣味。
(4)豬肝洗淨切成長條。
(5)將豬肝和薑片一同放入鍋裡煮開,用勺子撇去湯汁表面的浮沫。薑片和豬肝要冷水入鍋,可以使血汙更好的排出、去除腥味。
(6)水煮開後1-2分鐘撈出豬肝,待涼切末。
(7)菠菜焯水以後過下涼開水,過涼之後的菠菜也顏色比較剔透好看一些。菠菜瀝乾水分切末。根莖的部位一定要將纖維切斷,不然的話寶寶咀嚼不了容易噎到。
(8)鍋里加適當的水,倒入泡洗好的大米。
(9)大火燒開轉小火熬煮至米粒膨脹開花,用勺子不停的攪拌。
(10)加入豬肝末攪拌均勻。
(11)加入菠菜末攪拌均勻。
(12)淋入抽打均勻的蛋液,蛋清過敏的寶寶只用蛋黃。
3、山藥小饅頭。
用料:
山藥70g、麵粉100g、酵母1g、白糖8g。
做法:
(1)準備好所有食材。
(2)山藥洗淨,削皮切小塊。
(3)上鍋蒸15分鐘,至山藥熟透。
(4)倒入大碗中,搗成泥。
(5)加入白糖。
(6)加入麵粉。
(7)加入酵母。
(8)加入30g清水。
(9)攪成棉絮狀。新增好所有材料以後,用筷子攪拌成絮狀,這一步很關鍵,攪拌好的麵粉拿到砧板上揉一會就出型了。如果水跟麵粉混合的不均勻,就會有很多面還是乾的,揉起來費勁的。
(10)用手揉成麵糰。用手掌的力量把棉絮壓到一起,一邊往一起捏,一邊揉成一個麵糰。一定要揉到表面光滑,多揉幾次是沒關係的,麵糰的表面不能太溼,粘手的麵糰蒸出來的饅頭表面也是不美麗的,粘手可以再放一點乾粉。
(11)耐心發酵至兩倍大。恆溫發酵,現在的季節很多地區氣溫都已經很高了,室溫或者放在溫暖處都能發酵成功。
(12)蓬鬆有氣孔。如果能聞到一點點酸味,輕輕一壓麵糰就塌陷,那就是有點發酵過頭了。
(13)麵糰排氣後,揉成長條。取出發酵好的麵糰,繼續揉,排空麵糰內的“蜂窩空氣”,切開橫截面沒有什麼氣泡,發酵這一部分就做得很完美了。
(14)切成小條。自己根據自己想要的大小切就好了,建議做小一點。蒸好後的饅頭,差不多會變成兩倍大,所以不要切太大了。
(15)放入鍋中,蒸屜要提前放好蒸籠布/紙在上面,蒸籠布能很好的隔絕水汽。饅頭在蒸的過程中會膨脹變大,所以擺放時要留出足夠的間隙。小饅頭放入蒸籠蓋上蓋子,為了效果好,可以讓它再醒一下,觀察它體積漲到1.5倍大就可以了。
(16)水開後,蒸15分鐘。如果做的個頭比較大,可以適當延長蒸的時間。
(17)蒸好以後不要馬上揭開鍋蓋,悶個3-5分鐘,再開啟蓋子。饅頭最好稍微晾涼下,就趁溫熱吃掉,這時候的口感和味道都是最好的。吃不完的饅頭也要密封好不然會風乾,冷藏或者冷凍,下次吃的時候再蒸熱就可以啦,方便快捷。
1、【青豆白菜粥】材料:毛白菜,青豆,香米,鹽。做法:為使熬粥更快也更加粘稠,將洗淨的香米浸泡一會兒;毛白菜洗淨控水切碎,青豆切碎;把青豆和香米放入鍋中,加水,大火燒開轉小火熬20分鐘左右至大米開花米湯粘稠;加鹽和青菜碎拌勻,關火,無需蓋蓋,才能保持菜葉鮮綠。
2、【寶寶粥】材料:生薑,豌豆,玉米粒, ...
1、胡蘿蔔山藥粥 食材:排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。
2、胡蘿蔔切塊。
3、排骨過水,去味去血水,燒好熱水入生薑備用,放入已過水的排骨,加入食鹽,大火燒開後,轉文火慢燉30分鐘左右。
4、加入山藥,胡蘿蔔,燉煮15分鐘。
5、取山藥胡蘿蔔搗爛。備好白米稀 ...
1、香蕉厚蛋燒。
用料:
香蕉1根、雞蛋3個、玉米澱粉8克、熟黑芝麻適量。
做法:
(1)準備好所有食材。
(2)將這兩種食材充分攪拌均勻,放好備用。
(3)香蕉去皮,切成4~5份薄片。
(4)取出家裡的料理鍋或者不粘鍋,表面刷油,鋪入香蕉片。
(5)表面淋入攪好的蛋液,小 ...
1、首先要準備好各種材料,要準備一個新鮮的南瓜,採買南瓜時,儘量不要選那種特別大的南瓜,因為特別大的南瓜味道不一定好,要儘量選那些個頭比較均勻的,顏色比較貼近原生態的南瓜。把購買好的南瓜清洗乾淨,可以進行削皮後,就可以製作南瓜泥了。
2、然後,清洗好後的南瓜切片或者是切塊,可以用小蒸鍋進行蒸,最好是單 ...
1、麵條。如果你時間有限可以給孩子煮點麵條吃。把水燒開然後把麵條放進去,稍微放一點鹽就可以了,然後把青菜稍微切碎點放進去。等煮熟了就可以盛出來了,為了寶寶營養均衡,可以在裡面新增一點肉鬆給寶寶吃。
2、雞蛋羹。因為寶寶的牙齒和腸胃功能還不健全,所以吃些軟的食物,這個時候可以給孩子做雞蛋羹。打幾個雞蛋在 ...
1、將蔬菜洗淨,切碎後加適量水煮沸15分鐘,上層的清液即菜水中有殘留農藥等物質,要丟棄,不要給寶寶餵食。下面的蔬菜以刀背或剁碾,再用牙籤挑出粗纖維,即成了菜泥。製作時必須將蔬菜煮爛。
2、材料:蔬菜(比如胡蘿蔔、土豆、豌豆、菠菜、白菜、芹菜)每次只給一種
洗淨切碎,加少許水,加蓋煮熟待涼,加在蛋液 ...
1、蔬菜泥是選擇新鮮的蔬菜為原料,將菜洗乾淨,開水裡焯一下,做成泥狀。寶寶吃得時候,直接吃就可以,不用牙齒過多的咀嚼。若是沒有什麼烹飪經驗,也可以從超市購買一些品牌的蔬菜泥,它們沒有用單種的蔬菜為原料,其中有許多的蔬菜,也有加肉類的,或者加入了果汁等等,種類十分的豐富,可以滿足寶寶的營養與口味。
2、 ...