1、一腳踢的正確方法:中間位置，伸下去些，動作要快。
2、行車自動落鎖在idrive設定裡面可以調出。一、檔位掛在P檔位置二、鑰匙通電ON位置，4門關閉。 三、按?鎖車鍵（保持6秒） 四、看到儀表內危險指示燈閃2次 五、操作完成。
1、一腳踢的正確方法:中間位置，伸下去些，動作要快。
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在生活中，很多人都會使用用醋泡腳，這是因為用醋泡腳不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風溼、改善畏寒怕冷等人體不適症狀，對人的身體健康是很有好處的。
在用醋泡腳時，如果腳上有傷口的話，最好不要泡腳。腳上本來會有細菌，如果傷口還沒有長好的話就泡腳，不僅會影響傷口的癒合，也會導致細菌侵入傷口內，使得傷口發炎。醋是酸性的，酸性和鹼性起中和反應，因此在用醋泡腳後，不要用鹼性的肥皂洗腳，也不要往腳上摸鹼性的藥膏之類的，否則利用醋泡腳效果就沒有了。
醋泡腳最好用60度左右的熱水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的醋，這個比例泡腳最好。用醋泡腳要注意必須選用優質釀造醋（米醋或老陳醋）。每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關節。每次浸泡30分鐘左右即可。
1、掌握踮腳的技巧和動作要領。首先要雙腳併攏，不要分開。然後用力抬起腳後跟再放下，一次要堅持至少四十下，每天可以做至少兩次。
2、踮腳運動要配合呼吸。踮腳運動配合深呼吸，促進血液迴圈，提高身體各項機能免疫力，保持心肺功能的正常執行。
3、辦公室一族可以邊踮腳運動邊走路。辦公室一族天天坐著對身體很不好，可以每隔一個小時就起身運動一下。在辦公室邊踮腳邊來回走十分鐘。讓雙腿血液迴圈，增加下肢靈活性。
4、老年人踮腳運動注意不能強度過大。老年人做墊腳運動最好有家人在旁邊陪著，一次運動十分鐘就足夠了，不要用力過猛上了筋骨，防止摔跤。
5、女性朋友踮腳運動，可以配合按摩雙腿。腿有點粗的女性朋友，可以用踮腳運動來瘦腿。每天踮腳十分鐘，同時配合按摩雙腿的腿肚，上下搓肌肉三十下發熱為止，瘦腿效果明顯。
6、踮腳運動配合抖動四肢和腰部。做踮腳運動的時候，腳後跟落地時可以配合抖動四肢和腰部，有利於全身肌肉的放鬆，做到全身參與運動的效果。