對心臟好的食物有哪些

　　1、對於出現心臟疾病的患者，比如高血壓病，冠心病，心功能不全的患者，儘量少吃一些含鹽分過高的食物，食鹽攝入過多會加重心臟的負擔，引起血壓增高，導致心功能下降。

　　2、儘量多吃一些新鮮蔬菜以及水果，例如黑木耳，芹菜，苦瓜，香菜，香菇，以及一些綠葉的蔬菜，還可以多吃一些低脂的奶製品以及富含有膳食纖維的粗糧，多吃一些優質的動物植物蛋白，比如多吃一些魚肉，豆製品以及一些禽類的肉。

　　3、還可以適當吃一些堅果類的食物，堅果富含有豐富的不飽和脂肪酸，對於心臟病的患者具有一定的益處。

　　1、香菇,味道鮮美,可以補充營養,還可以補氣養心。

　　2、豬心,是一種補心食物,含有豐富的蛋白質和鈣。

　　3、雞蛋,富含膽固醇,蛋白質含量高,營養豐富,是一種很好的補心食物。

　　4、紅蘋果，紅蘋果中有一種植物化學成分叫做橡黃素，它具有天然的抗炎作用，可能也可以防止血凝塊，蘋果中也有著豐富的維生素和纖維。

　　5、牛油果，牛油果中富含單不飽和脂肪酸，和橄欖油類似，另外牛油果中的維生素和植物素也很豐富，對於心臟來說能起到很好的抗氧化保護。

　　1、從本草綱目等各類醫學古籍中，我們可以發現，用香品防病療疾，有著很多年的歷史了。沉香薰香可以安撫煩躁、紓解壓力、神氣清靜，對於預防疾病有著一定的作用。

　　2、而且天然的沉香還有寧神的作用，有助於放鬆心情，從而達到輔助睡眠或是提高睡眠質量的效果。所以失眠的人可以嘗試點一下沉香的薰香，會有一定的改善。

　　3、但需要注意的是，即便沉香再好，也要注意使用時間和環境，要把握分寸。沉香雖然有利於提高睡眠質量，但是如果不注意薰香時間，聞多了沉香就會容易導致神經中樞長期處於興奮狀態，反而會影響睡眠。

　　4、沉香中含有沉香醇和沉香螺醇，這些物質對人體有很多好處。沉香醇就是沉香香氣的來源，主要有抗炎、抗氧化、抗焦慮的作用。而沉香螺醇則可以起到安定神經的作用。

　　5、除此之外，如果使用天然沉香製成的香品，香氣自然舒適，即便是聞的時間長了，也不會產生頭暈煩膩的不適感。