1、如果想漂浮的話，身體一定要放鬆，如果你一直在水裡面撲騰的話，反而更加容易沉下水中。放鬆才能使身體完全浮起來，這個也是很重要的一種方式，如果不行的話，是很難浮起來的。
2、還有就是可以藉助一些沉浮的道具也是很不錯的，這樣的話，也是可以幫助自己浮沉起來的。
1、仰泳漂浮時，背部要適當用力，腿就該是向下沉的，這樣才可能讓口鼻在水面上。
2、必須全身放鬆，肩膀不要晃動，且兩腿要繃直，是很放鬆的繃直，不需要很緊張的繃直。
3、要有前進的動力，要想浮起來，最靠譜的就是靠手和腿產生前進的動力。
1、蛙泳換氣的時候需要用鼻子以及嘴巴同時向外呼氣的方式來換氣的，等到嘴巴快要完全離開水面的時候，就吐出最後一口氣，然後大口吸氣，再浸入到水中，進入另一個迴圈。換氣的時候首先就是抬頭，同時還需要滑手，嘴巴里面吐氣，然後再吸氣，滑手的軌跡就像是在畫一個心形一樣，換氣還是非常容易的。
2、想要更快的學會蛙泳就應該注意兩個手臂，一定要自然的伸直，然後和水面保持平行，身體呈現一條直線，手臂向前伸，肩關節需要向內旋，然後手掌心轉向斜下方，手腕的部位稍稍勾起，然後分開向斜下方進行壓水，腿部的動作也很重要，一定要放鬆腳踝，在進行瘦腿動作的時候並沒有推動力，所以不需要用很大的力氣來收腿，收腿以後兩條腿不需要夾的很緊，當然也不能分開，完成以後腳掌的地方應該儘量的和臀部貼近，這樣可以讓踢腿的距離變得更大，應該把腳板勾起，然後腳趾朝外，兩個肩膀和兩個膝蓋的距離應該是差不多的，兩個膝蓋距離越寬，那麼水的阻力也就會越大。所以應該注意一下，踢水到兩個膝蓋伸直的時候，兩個腳的距離也應該和肩膀差不多寬，把兩個腳並起來，對於業餘游泳的人來說，並不需要把腳板伸直，只要把腳板放鬆就可以了。
3、蛙泳手腳的配合也很重要，兩個手抓水的時候，兩個腳需要伸直，兩個手向內划水的時候兩條腿需要收起，兩個手向前伸到一半的時候兩個腳要開始踢水，這就是蛙泳的一些技巧。
1、觸壁。蛙泳的轉身，有三個階段，分別是觸壁、轉身、蹬壁。第一個階段的開始，要保證身體是正常的蛙泳動作，頭部向下，最後一次蹬腿後，用雙手在水下觸壁，確保觸壁是在蹬腿之後，並不是劃臂之後，節奏千萬不能亂。注意手的位置要高於頭。
2、轉身。轉身階段，以向左側轉身為例，右手先壓在池壁上，左手順勢向左後前的方 ...
1、身體保持平直的時候，如圖所示手臂保持直線，手掌平直向下壓水。
2、向下壓水之後手掌往外側打圈壓水，如圖所示向外側划水。
3、這個動作是上面那個動作的水底視角動作，向下壓水壓到一般的時候頭往上抬起。
4、雙手劃到一半的時候，如圖所示藉助手臂和手掌向下滑動的力量，頭部已經抬了起來。
5、之 ...
1、身體保持平直的時候，如圖所示手臂保持直線，手掌平直向下壓水。
2、向下壓水之後手掌往外側打圈壓水，如圖所示向外側划水。
3、這個動作是上面那個動作的水底視角動作，向下壓水壓到一般的時候頭往上抬起。
4、雙手劃到一半的時候，如圖所示藉助手臂和手掌向下滑動的力量，頭部已經抬了起來。
5、之 ...
1、憋氣：給自己3-5次機會，雙手扶住泳池邊沿，深吸一口氣，並慢慢入水，使頭部完全沒入水中，直到憋不住，再出水。感受水下水對耳鼻口的壓力與感覺。記住，水中不能用鼻子呼吸，出水後再用嘴巴呼吸。
2、原地漂浮：給自己5-7次機會，雙手輕輕抓住泳池邊沿，深吸一口氣，頭部下沉入水中，腰部、腿部慢慢向後伸展，感 ...
1、蛙泳身體姿勢。蛙泳在遊進之中，身體不是固定在一個位置上，是隨著手、腿的動作在不斷的變化。當一個動作週期結束後，身體應展胸、稍收腹、微塌腰，兩腿併攏，兩臂儘量伸直，頸部稍緊張，頭置於兩臂之間，眼睛注視前下方。整個身體應以身體的橫軸為軸做上下起伏的動作。
2、蛙泳腿部技術。蛙泳的腿部動作是推動身體前進 ...
肘部發力向下向內壓水，前臂和手掌向內向上合攏，把前面所抱的大水球擠壓成一個小球。這個階段劃臂速度達到最快；這時頭肩向前上方衝出水面，同時口鼻加速唿完氣並在頭部出水後迅速張大嘴吸氣；在內劃收手的最後階段，肘關節已開始前送；吸氣時開始收下顎。收手時常見的手掌形式：圓弧式、合掌式、閱讀式。收手時的手掌形式是在收 ...
1、身體姿勢:整個身體幾乎垂直於水面，稍前傾，頭部始終露在水面，下頜接近水面。
2、腿部動作:踩水的腿部動作幾乎和蛙泳腿一樣，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。
3、收腿，膝關節可外翻，蹬腿時膝關節向內扣壓，同時小腿和腳內側蹬夾，兩腿尚未蹬直併攏即開始做第二次的收腿動作。
4、臂部動作: ...