小孩肝火旺怎麼辦？媽媽們應該怎麼辦？

　　多吃清肝火的菜，生活中有一些菜是能夠很好的清肝火的，所以當小孩子看起來肝火特別旺盛的時候，家長可以適當的多給小孩子吃一些這一類的蔬菜，比如說茄子，芹菜或者是苦瓜等。

　　多吃清熱解毒的水果，現在的水果一年四季都非常的多，那麼多小孩子肝火比較旺盛，家長就可以適當的多吃一些這樣，能夠起到很好的清熱解毒效果的水果，比如說梨、柚子等。

　　按摩肝臟，家長可以透過對小孩子的肝臟進行按摩，這樣有利於幫助，食物的消化，不過在按摩的時候，一定要手法輕一點，因為小孩子太過於嬌嫩，如果太用力的話容易導致內臟出現錯位，那可就麻煩了。

　　培養孩子樂觀的情緒，很多小孩子之所以會出現肝火旺的原因，往往是情緒比較的暴躁或者是抑鬱之類的，那麼在這樣的原因下，家長可以多關注孩子的情緒，儘量不要讓孩子總是生氣著急或者是哭泣之類的，培養孩子樂觀的情緒更有利於調節。

　　注意均衡飲食，注意每天攝入食物的種類，最好是多吃幾種不同的蔬菜瓜果，而不要總是吃一些肉類之類的，但選擇蔬菜的時候可以選擇各種不同顏色的，這樣能夠很好的補充身體所需要的能量。

　　對零食加以控制，其實有一些小孩子之所以會出現肝火旺的情況往往是由於小孩子平時不太喜歡吃飯，反而無限制的喜歡吃一些零食，尤其是一些油炸的零食吃多了肯定就容易引起上火的情況，所以小孩子應該儘量的少吃這些型別的零食。

　　揉搓腹部，吃飯之前半小時左右或者是晚上睡覺之前在床上平躺著，都可以輕輕的揉搓一下自己的腹部，這樣能夠改善小孩子的大小腸的蠕動力，從而能夠增強腸胃的分泌能力，當然對於緩解孩子的肝火旺也是非常的有幫助。

　　1、肝火旺，應該多吃一些綠色的蔬菜，比如菜心，生菜，椰菜花，還可以多吃一些水果，像蘋果，雪梨，香蕉，西瓜，柚子，這些都有一定的降低肝火作用。

　　2、同時還可以用一些中草藥泡水喝，比較常用的中草藥有柴胡，龍膽草，菊花，決明子，枸杞子。

　　3、同時也可以做一下藥膳，一般可以喝一些綠豆粥，菊花飲，豬肝湯，同時如果比較嚴重的肝火旺，除了這些中草藥泡水還有食物方面，也可以用一些中成藥，主要是可以用點龍膽瀉肝丸，或者是用丹梔逍遙散，這些藥物一定要在醫生的指導下服用，以免出現有其他的不良反應。

　　方法一：對小孩子的零食加以控制，少吃紅燒和油炸類等容易引起上火的食物。學齡前小孩一定少吃諸如花生、瓜子等帶果殼的食物。尤其是在夏天的時候不要讓孩子吃過的雪糕和冰淇淋。

　　方法二：多給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆味甘性寒，清熱解煩，能清涼解毒，對心煩意亂、脾氣暴躁的小孩最為適用。

　　方法三：給孩子吃些清肝火的蔬菜：比如芹菜、苦瓜、茄子、茭白、白菜等蔬菜，這些蔬菜都是很不錯的敗火的食物。