小學生上體育課前該如何做

　　1、準備活動。繞籃球場慢跑兩圈，或繞操場慢跑一圈。準備活動內容的選擇是直接影響整個教學效果的重要因素之一，其內容包括一般性準備活動和專門性準備活動。

　　2、熱身活動，徒手體操。徒手體操是小學生喜歡的一種活動方式。透過練習能加深呼吸、加快心臟的搏動和促進血液迴圈，從而克服各器官系統機能的生理惰性，為基本部分的活動打下堅實的基礎。

　　處女座上床前必做的事

　　必做事件：準備明天工作

　　為何而做：不打沒準備的仗

　　內心念叨：絕對不能出一絲差錯

　　處女座是十二星座當中數一數二的工作狂，他們可不喜歡讓各種沒來由的情感影響自己的情緒。每天朝著一個又一個目標緊鑼密鼓地工作，無疑是最能讓他們覺得充實又興奮的事情了。

　　他們的工作量是驚人的，在處女座眼中，根本就沒有所謂的“工作時間”和“休息時間”的區別，所有的時間都是用來工作的。因此，在睡覺之前，好好地總結一下今天的工作，思考一下明天的計劃，當然是必備功課了。說不定，他們在睡夢中，也都還想著自己的功課呢。

　　水瓶座上床前必做的事

　　必做事件：聽首小樂曲

　　為何而做：當做催眠曲

　　內心念叨：要把生活藝術化，才會快樂

　　水瓶座是十二星座當中最富有藝術氣息的一個了，對於音樂、文學、繪畫這種相對抽象而又感性的藝術，他們都有屬於自己獨特的思考，甚至許多時候，會因為思考得太多，而沉浸在自己的世界裡無法自拔。

　　因此，在睡覺之前，水瓶座非常有可能一邊看著枕邊書，一邊聽一首莫扎特的小夜曲，然後在拿起筆記錄一下今天的所思所想，最後安靜地睡去。