紅薯小米粥。紅薯含有很高的纖維素，而且還是排在防癌食物的首位，而小米則含有非常豐富營養，還可以幫助睡眠。加點玉米渣一起煮，吃起來綿綿的，更好吃。
紅薯小米粥做法如下：
原料： 老玉米渣、小米各半、紅薯半個、南瓜、幹山楂片。
1、紅薯去皮切成小塊，和其他兩樣東西一起放鍋裡，加清水，大火燒開後，轉中 。
2、小火再煮沸20-30分鐘後，煮到粥有點粘稠的時候就可以了，口味重的可以 。
3、在熄火前加一點糖即可。
1、可以一起吃的。
2、小米營養價值高，營養全面均衡 ，主要含有碳水化合物、蛋白質及氨基酸、脂肪及脂肪酸、維生素、礦物質等。
3、芡實，中藥名。為睡蓮科植物芡Euryale ferox Salisb.的乾燥成熟種仁。分佈於從黑龍江至雲南、廣東等地。具有益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶之功效。常用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。
胡蘿蔔湯和小米一起煮粥，沒有危害可正常食用，能夠暖胃。
小米有養血滋陰的效果，對抑鬱產婦有調理效果，小米可以緩和胃酸。胡蘿蔔裡面富含植物纖維能夠幫助腸道的蠕動，促進消化，胡蘿蔔包含的維生素A是視力以及骨骼發育的重要物質，能夠幫助機體的生長，對嬰兒的發育有好處。
黑米和小米可以一起煮。
具體做法如下：
一、主料：
小米50克、黑米50克、大米50克。
二、輔料：
冰糖15克。
三、做法及步驟：
1、將原料中的小米、黑米、大米用清水浸泡3至4個小時。
2、將所有原料清洗乾淨倒入電飯煲，加入足夠的水，進行熬煮。
3、熬大約30至40 ...
1、可以一起吃的。
2、小米營養價值高，營養全面均衡，主要含有碳水化合物、蛋白質及氨基酸、脂肪及脂肪酸、維生素、礦物質等。
3、芡實，中藥名。為睡蓮科植物芡EuryaleferoxSalisb.的乾燥成熟種仁。分佈於從黑龍江至雲南、廣東等地。具有益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶之功效。常用於遺精滑精， ...
蓮子，中藥名。為睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子。分佈於我國南北各省。具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。常用於脾虛洩瀉，帶下，遺精，心悸失眠。蓮子粥是一道常見的藥膳，主要製作原料為粳米和蓮子，它具有健脾補腎的功效。適用於脾虛食少、便溏、乏力、腎虛、尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症。用蓮子煮粥時要 ...
1、燕麥和大米小米可以一起煮粥。
2、小米含有豐富的蛋白質、脂肪以及碳水化合 物，有很好的健胃消化的作用，燕麥呈現粗顆粒狀，可以有效的調理腸胃，因而，小米燕麥粥具有非常好的保健功效，適合腸胃不暢，體弱虛寒的人群食用。
3、燕麥的營養價值也非常高，含有豐富的蛋白質 、鈣、磷、鐵等物質，維生素E的含量 ...
大米和小米不會產生相剋反應，二者搭配著吃營養更充分。
大米和小米一起煮飯的方法：
1、將小米和大米洗好後，加水浸泡一會：讓米飯更加香軟；
2、將泡好的大米和小米放入電飯鍋內，加入適量的水；
3、按下煮飯鍵煮14分鐘；
4、將電飯鍋的蓋子開啟，冷卻；
5、將米飯翻面：這樣會讓米飯變得 ...
燕麥米和小米可以一起煮粥。燕麥米熬粥速度教慢，需要先浸泡2小時的時間，才能和小米一起熬煮。
燕麥在中國稱為莜麥，俗稱油麥、野麥，是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，是高檔補品之一，在貧苦地區是不可缺少的乾糧；小米，原名粟，也稱作粱、粟 ...
1、燕麥加牛奶一起煮好吃。
2、推薦理由：燕麥營養價值高，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量均高於大米。燕麥內含有一種燕麥精，具有穀類的特有香味。同時，燕麥又有很好的藥用功效，對預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等病的效果都很好。
3、燕麥中含有一種很重要的營養物質———可溶性膳食纖維，它主要存 ...