尿酸高不宜吃哪些食物

　　1、尿酸高的患者，不能吃的食物首先是含嘌呤多的食物，比如各種魚類、貝類、蝦類等海產品，各種動物內臟以及肥肉、葷油等動物製品，還有豆腐，豆腐皮，豆漿等各種豆製品，還要禁忌濃茶、濃咖啡等刺激性的飲料。

　　2、尿酸高的人不能吃富含高嘌呤的食物，常見的各種動物的內臟，比如牛心、雞心、豬肝、豬腰子等都不可以吃，還有高蛋白質的食物，比如牛肉、雞肉、海鮮、牡蠣、豆製品、魚籽，以及糖分比較高的食物，如飲料和果汁等都要避免吃。

　　1、冬瓜。

　　冬瓜是咱們生活中特別常見的食物，幾乎一年四季都有賣的，而且通常也就一兩塊錢一斤，價格非常的親民。由於冬瓜的含水量非常多，可以增加尿液量，促進尿酸的排出。因此，尿酸偏高的人吃冬瓜，有助於排除體內多餘的尿酸，從而幫助調節尿酸水平，有利於身體健康。

　　2、櫻桃。

　　櫻桃是一種比較常見的水果，國內的主產地有遼寧、山東等地，而國外的主要產地有智利等國家。不過，國外產的櫻桃有另外一個名稱，那就是“車釐子”。雖然櫻桃的價格要比一般水果貴很多，尤其是在南方地區，價格往往要三十塊錢一斤。但是對於尿酸高的人來說，櫻桃確實是一種有助於排尿酸的水果，這可能和它所富含的維生素C、花青素和其他酚類等營養成分有關係。

　　3、南瓜。

　　南瓜也是咱們平時在菜市場經常能看見的食物，價格也不貴，通常幾塊錢就能買一個南瓜，而且口感綿軟香甜，營養豐富，受到男女老少的歡迎。由於南瓜屬於鹼性食物，因而有助於排出體內的尿酸。因此，尿酸偏高的人是非常適合吃南瓜的。

　　4、黃瓜。

　　黃瓜，同樣是生活中比較常見的食物，價格低廉，口感脆嫩多汁。研究發現，黃瓜是一種鹼性食物，所含維生素C比較豐富，有助於人體內的尿酸鹽溶解和排出，因此非常適合尿酸偏高的人食用。

　　1、豬牛羊紅肉，肉類中的紅肉和白肉對痛風的影響不同。紅肉指豬肉、牛肉、羊肉等哺乳動物的肉，白肉是魚和家禽類肉。紅肉不僅富含嘌呤，還有豐富的飽和脂肪酸和膽固醇，增加了痛風的風險，因此不能過多的攝入。

　　2、海鮮嘌呤含量高，可導致血尿酸水平升高及遠期發展為痛風的風險增加，像海鮮濃湯、魷魚、墨魚等都應儘量少吃。

　　3、少吃蘋果、無花果、橙子、荔枝、柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等果糖含量較高的水果。

　　4、蔬菜：菠菜、小蘿蔔等。因為菠菜等植物富含草酸，容易導致高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎臟負擔。