山藥搭配啥煲湯好啊

　　山藥煲湯可以搭配羊肉、豬肉、排骨、牛肉、冬瓜、玉米等。

　　比如山藥排骨湯的做法：

　　1、準備蔥段薑片，山藥切塊。

　　2、豬排骨冷水下鍋，焯水去血沫。

　　3、另起鍋加水煮沸，放入排骨和準備好的材料。

　　4、加各種調味料大火煮沸後，改小火燜煮40分鐘即可。

　　五指毛桃配雞肉、豬骨、排骨、瘦肉、鴿子、豬腳、水鴨煲湯都比較好。在廣東客家地區，客家人常喜歡用五指毛桃根來煲湯，其湯味清香，口感甜美，任何季節飲用都是非常好的養生湯品。

　　比如五指毛桃煲豬骨：

　　1、將紅棗去核。

　　2、五指毛桃用冷水泡15分鐘後切短。

　　3、鍋中燒水，水開後放入豬骨，焯燙1分鐘撈出衝淨去浮沫。

　　4、將五指毛桃、姜、紅棗、豬骨一起放入湯煲，加入清水大火燒開後轉小火繼續煲2小時左右，關火後加少許鹽調味即可。

　　墨魚乾和排骨、胡蘿蔔、黑木耳、冬瓜等食材一起煲湯最好。

　　墨魚和排骨能為人體補充豐富的蛋白質和碳水化合物，而胡蘿蔔能清肝明目，木耳則能排毒，它們搭配在一起煲湯喝，會讓煲出的湯，味道鮮美清香，而且能讓人體吸收豐富的營養，並能起到明顯保健作用，滋補身體。

　　墨魚乾和冬瓜搭配在一起，煲成的湯味道鮮美，能利水消腫，也能緩解體虛。