山藥豆和山藥哪個好+山藥豆和山藥的區別

　　切山藥時會出現很多粘液，這些粘液會刺激皮膚，還可能引起皮膚瘙癢等症狀，因此在切山藥之前先用醋清洗，可以去除粘液，然後把山藥切成塊狀或條狀，煮山藥方法如下：

　　1、將山藥用熱水浸泡，去除表面的根毛；

　　2、將山藥切成塊狀；

　　3、將切好的塊狀山藥放入鍋中，加入適量的清水；

　　4、大火燒開後，再轉至小火煮15分鐘左右即可。

　　1、材料：山藥適量、白糖適量、紅豆泥適量、椰蓉適量。

　　2、把山藥去皮洗淨切成小塊，上過蒸熟。

　　3、蒸好取出，裡面加入適量的白糖，用搗碎神奇搗成泥。

　　4、然後用手揉成像窩窩頭那樣的形狀，大小根據自己喜好。

　　5、然後將紅豆泥揉成圓狀，將其包在山藥裡面，全部包裹捏好，大小跟自己的餅糕模具一樣大小就可以。

　　6、全部揉好後，過上一層椰蓉。

　　7、都裹好，用自己喜歡的模具將其定型即可。

　　1、適宜人群：山藥胡蘿蔔排骨湯能夠降低人體中的血脂，並且提高免疫力、美容養顏，同時還能促進骨骼的生長髮育，因此適宜三高患者、青少年等人群食用。

　　2、禁忌人群：暫無。

　　3、山藥中的黏蛋白能夠降低血液中的血脂，避免血栓的形成，並且胡蘿蔔中還含有槲皮素，能夠降低血液中的血脂，從而防止血管出現硬化，因此適宜三高人群食用。 常見的降血脂食物：洋蔥、芹菜、馬齒莧、木耳等。