1、材料：鐵棍山藥100克、雞蛋 2個、少量沙拉醬、少量鹽。
2、水煮雞蛋，剝殼切碎丁，倒入碗中
3、山藥去皮切片，水煮山藥，山藥熟透後用勺子搗成泥，同樣放入碗中。把山藥和雞蛋拌在一起。加上沙拉醬和鹽。攪拌均勻即可。
1、原料：山藥一根、雞蛋2個、酸黃瓜適量、沙拉醬適量、葡萄乾適量、鹽適量、糖適量。
2、山藥洗淨，切段，水煮。
3、山藥段煮熟撈出備用。
4、剝皮準備壓成山藥泥。
5、山藥比土豆鬆軟，容易壓成泥。
6、山藥泥備用。
7、放入煮熟的雞蛋。
8、放入酸黃瓜丁。
9、擠入沙拉醬即可。
1、食材：西蘭花 200克。
2、西蘭花改刀成小朵，放淡鹽水裡浸泡15分鐘，洗淨備用。
3、兩個雞蛋冷水下鍋煮熟，煮熟的雞蛋剝殼，切成小塊備用。
4、鍋裡燒水，加點食鹽，加點食用油。
5、把洗淨的西蘭花放進去焯熟，焯熟的西蘭花撈出備用。
6、放入切小塊的雞蛋。
7、淋上低脂沙拉醬即可。
1、魷魚200g，熟雞蛋1個，酸黃瓜50g，口蘑50g，蘋果1個，紫甘藍50g，圓蔥50g。
2、調料：芒果沙拉醬15g，鹽0.2g，胡椒粉0.4g，糖2g，沙拉醬。
3、將蘋果去核切片圍在盤邊；
4、將圓蔥、紫甘藍、熟雞蛋放在盤子中間；
5、魷魚煮熟切片擺在上面，用酸黃瓜點綴裝飾。
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1、香腸200克，熟雞蛋1個，包菜100克，西紅柿1個，百福吉乳酪片2片，沙拉醬適量。
2、準備好所用食材。
3、將香腸放入煎鍋煎熟。
4、包菜洗淨切成絲，放入沙拉碗中。
5、加入切塊的番茄。
6、再加入切片的雞蛋。
7、撕上2片芝士。
8、加入煎好的香腸。
9、加入沙拉醬 ...
1、原料：雞蛋1個、苦菊1把、聖女果8顆、沙拉醬25毫升；
2、苦菊去除根莖洗淨，生菜洗淨後切成粗絲；
3、將雞蛋煮熟，然後放入冷水中，一會兒後剝皮切片；
4、聖女果洗淨一分為二後，將所有食材放入容器中；
5、淋入沙拉醬，可以嘗試辣味的沙拉醬，風味更佳。 ...
1、首先，將蘋果洗乾淨。
2、其次，將蘋果切成小塊。
3、然後，將西瓜去皮，切成小塊。
4、將蘋果，西瓜放入事先準備好的碗中。
5、再將沙拉醬放入碗中，沙拉醬的多少根據個人喜好。
6、接著，拿一雙筷子將其充分攪拌即可。 ...
1、原料：蘋果、胡蘿蔔、西紅柿、火龍果、青椒。洗乾淨。沙拉醬。
2、生菜洗乾淨，鋪盤備用。
3、蘋果、西紅柿、火龍果切丁狀，辣椒切成花型狀，放於盤內。
4、將胡蘿蔔切成粒狀或塊狀。
5、把切好的蘋果、胡蘿蔔、西紅柿、火龍果、青椒放於盆裡，澆上自己喜歡的澆汁，拌勻。
6、把拌好的果蔬放於 ...
1、材料：雞蛋2枚、西紅柿1個、生菜1棵、洋蔥1/2棵、沙拉醬適量。
2、雞蛋煮熟，剝殼，切成月牙形。利用煮雞蛋的時間，把西紅柿洗淨、剝皮，切成月牙形。生菜洗淨切成菜絲。洋蔥縱切，切成絲狀。
3、準備一個大碗，將所有準備好的蔬菜倒入，加適量沙拉醬，拌勻。將切好的雞蛋擺在拌好的沙拉上。 ...
1、用料：披薩餅皮 1張水煮蛋 2個番茄醬：披薩醬 3：1培根 切1.5釐米寬洋蔥 切薄片青椒 切絲沙拉醬 4勺鹽、黑胡椒粉 少許馬蘇裡拉乳酪 適量
2、披薩餅皮的製作。
3、番茄醬與沙拉醬按3：1比例拌勻，薄薄地覆蓋在匹薩餅皮上。
4、撒上培根、洋蔥、青椒。
5、水煮蛋磨碎或剁碎成蓉，加 ...