1、物理治療。物理治療的作用是消炎、消腫、促進血液迴圈、促進炎症的吸收、改善膝關節功能，運用物理療法可以溫和而去有效地緩節膝關節的疼痛和僵硬感。
2、常規的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經皮神經電刺激TENS等。新近應用於疼痛治療的衝擊波疼痛治療方法對於膝關節疼痛，特別是陳舊性膝關節軟組織損傷具有立竿見影的確切療效，深受老年朋友的歡迎。
3、藥物療法。急性發作期應用消炎鎮痛藥儘管不能中止病情發展，但可緩解疼痛，減輕症狀，通常口服非甾體抗炎鎮痛藥NSAIDs等，但此類藥物易刺激胃腸道引起併發症，對腎功能有損害，所以此類藥應飯後服用，並且在醫生指導下服用。
4、中醫治療。中醫將本病列入痺證範疇，認為本病是由於正氣虛弱，外感寒溼，或跌打損傷致氣血瘀阻，痰溼內生，流注於肌肉關節而發病。
5、可在中醫醫師指導下進行針灸按摩、中藥薰洗、中藥外敷、中藥內服等內外兼治加功能鍛鍊的方法加以綜合治療。
6、在此需強調的是，膝蓋疼是怎麼回事並非小問題，為讓膝蓋少受傷害，扶他林建議朋友們注意保持健康的體重，並注意發展身體的柔韌性，訓練並調節膝蓋平衡肌肉的機能，避寒保暖。
有可能是下肢肌肉勞損，有經常跑步較多，損傷或拉傷了人體的膝關節內側的疼痛，腫脹，反覆發生，勞累後加重。膝關節內側副韌帶損傷後，膝關節內側劇痛，腫脹，行走困難，膝關節不能完全伸直。有明顯壓痛，壓痛點常在股骨和脛骨的內髁部。內側副韌帶部分損傷的，應將膝關節置於略屈曲位制動，使副韌帶鬆弛，利於癒合。
原因一：可能是由於軟組織損傷，可能傷到骨骼，先去醫院拍X光片看一下，若X片看不出應作CT進一步檢查，看一下半月板有沒有問題，有問題的話要及時治療。
原因二：還有可能是是區域性韌帶損傷，高手用手既可以觸到扭偏的韌帶。然後找個正規推拿醫師給你推拿復位，以達到韌帶的正常生理位置，及時對韌帶加以治療。
原因三：還可能是由於關節的推行的病變和長期的勞損或者受涼引起的無菌性炎症，可以採用中醫熱敷的方法進行治療，以免延誤病情。
第一：在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼，和巨大的溫差是導致關節疼痛，的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差，會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。
第二：如果遇到這種情況，首先要儘可能地保暖，可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量，讓關節得到休息.如果以上方法 ...
一跑膝蓋就疼考慮是有膝關節滑膜或者半月板損傷的情況，這樣建議到當地醫院就診行磁共振檢查明確診斷。跑步膝蓋疼，主要原因是跑步的姿勢不正確。如果跑步的時候腿腳基本不彎曲，膝蓋以上是僵直的，姿勢不正確，容易出現膝蓋疼，多發生在女性身上，體重基數大的男生也會有可能發生。 ...
第一個原因是：膝關節骨性關節炎。通常情況下，這種狀況的出現最常見的高發人群便是中老年女性群體，而造成該種病症出現的主要原因就是超重負荷的情況引發的，膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。
第二個原因是：半月板損傷。半月板損傷是運動員的一種常見損傷，在下肢負重， ...
有時無緣無故感到膝蓋上面痛，出現這種情況千萬不能掉以輕心，要及時檢查，及時治療，下面會分析下出現這種情況的原因。
經驗步驟：原因一：可能是由於軟組織損傷，可能傷到骨骼，先去醫院拍X光片看一下，若X片看不出應作CT進一步檢查，看一下半月板有沒有問題，有問題的話要及時治療。
原因二：還有可能是是區域性 ...
1、做足跑步之前的熱身活動
一般來說，我們進行的如果是速度較慢的慢跑，並且在溫度比較高的天氣去進行跑步的話，是不需要進行什麼熱身活動的。
但是，如果我們在跑步的時候速度較快，並且在溫度比較低的天氣去進行跑步的話，就需要去進行一定的熱身活動了。
我們在跑步之前的熱身活動，最好進行一些踝關節和膝關 ...
原因一：風溼一般就是全身遊走性關節疼痛，膝蓋裡面疼是最明顯的症狀。最好用中醫中藥治療。
原因二：有關節炎的情況引起的 也很有可能是風溼類的關節炎，要檢查一下才能進行確診的。
原因三：一般是韌帶拉傷,或是傷到了神經,也很有可能是自己走路不小心傷到脛骨。 ...
第一方面：是大腿內側肌群受傷，可能的原因是扭傷或者拉傷。大家可以找找自己哪個位置是比較疼痛的，揉揉一段時間看看效果怎麼樣。
第二方面：也可能是受風受寒或勞損導致的腿痛，這種情況的話我們建議可以吃些風溼寒痛片，會有不錯的幫助。
第三方面：最近一段時間就要注意觀察，如果慢慢緩解了肯定是最好的。如果緩解 ...