1、全身肌肉運動，這是魚類運動的最普遍最重要的運動方式，即魚類利用軀幹和尾部肌肉的交替收縮，使身體左右扭動擊動水流，魚藉助擊水所產生的反作用力，將身體推向前進。例如，鰻鱺、帶魚的游泳就是典型的這種運動方式。
2、鰭的運動，鰭是魚類特有的運動器官，在胸鰭、腹鰭、背鰭、臀鰭和尾鰭中，尾鰭對魚運動的作用較大。它不僅可結合肌肉的活動使身體保持平衡，而且還能像舵一樣控制著魚的游泳方向。同時，魚尾鰭的運動，也是配合全身肌肉運動，推進魚體前進的動力之一。在自然界中，有極少數魚完全依靠鰭進行運動，如海馬的向前移動就完全是依靠背鰭的擺動來完成的。
3、鰓孔排水，即利用呼吸時由鰓孔噴出來的水流來運動。例如，仔細觀察魚在靜止時，胸鰭不停的運動，其原因之一是用來抵消由鰓孔排水所引起的推進作用，以保證魚能停留在某一個位置上。利用鰓孔排水的作用力輔助魚運動的現象，一般在魚體快速前進時，或魚由靜止狀態轉為運動狀態時比較明顯。
1、將帶魚收拾好，去掉頭、鱗、尾和鰭，剪成四寸長的段，用水清洗乾淨，控幹水分。
2、在一個小碗中放入料酒、醬油、白糖、醋、鹽，再將蔥薑蒜切成小片。
3、將帶魚段兩面都蘸上乾麵粉，再去掉多餘的麵粉。
4、在鍋中多放一些油，將蘸好麵粉的帶魚放進鍋中，剛開始不要動，等一面煎好，再翻到另一面。
5、把煎好的帶魚放在一個乾淨的盤子中待用。
6、等所有的帶魚段都煎完了，在鍋中少放一些油，將蔥薑蒜全部放入鍋中，熗出香味。
7、將盤子中的帶魚段整齊放在鍋裡，放在蔥薑蒜的上面。
8、把小碗中的料汁倒在帶魚鍋中，淋在帶魚上面。
9、再往鍋中加入一些清水，水的多少根據自己想要的湯的多少來放。
10、等鍋中的湯汁收得很少時，帶魚也入味了，就可以盛出來了，香濃美味，非常好吃。
1、用料：帶魚兩條，料酒，蠔油，鹽，生抽各適量，胡椒粉，黑胡椒碎少許，蔥薑蒜。
2、把帶魚清洗乾淨，挖掉內臟，剪去邊邊，斬成需要的大小段。
3、用蔥薑蒜，胡椒粉，黑胡椒碎，料酒，蠔油，生抽鹽醃，一個小時左右。
4、空氣炸鍋預熱3至5分鐘，墊上燒烤紙，因帶魚本身不帶多少油脂，避免粘破皮，要在燒烤紙上刷一層植物油，或者帶魚兩面拍上一層澱粉也可，設定200度十分鐘，中途翻面。
5、十分鐘後出鍋。
1、原料：帶魚一條、蔥、姜、辣椒、油、鹽、料酒、胡椒粉各適量。
2、帶魚處理乾淨，瀝去水。
3、帶魚切成10cm左右的長段，加鹽、料酒、胡椒粉、蔥、姜醃製1個小時，中途翻動幾次。
4、醃製好的帶魚擺放在盤子，上面放上辣椒和稍多的蔥姜。
5、鍋中放水燒開後放入帶魚，中大火蒸8-10分鐘（看帶 ...
1、食材：帶魚2條。
2、配料：蔥、姜、蒜、料酒、生抽、鹽、胡椒粉、花椒、麵粉。
3、帶魚洗淨，去頭去尾清除內臟。
4、然後切成長度均勻的塊狀，放入蔥薑蒜、料酒、生抽、鹽，撒少許胡椒粉和花椒，翻勻後醃製25—30分鐘。
5、醃製好的帶魚表面裹一層薄薄的麵粉。
6、炒鍋加熱，倒入食用油， ...
1、用料：鮮帶魚3只，鹽10克。
2、買回新鮮帶魚去除掉魚內臟清洗乾淨，然後按照自己喜好剪段。
3、用玻璃碗來醃製較衛生，安全。先在碗底撒點鹽。
4、放去帶魚段，再放一層鹽，重複這樣做，直至把魚放完，最後在上面再撒層鹽。
5、放好後，蓋上碗蓋，放入冰箱，第二天就能拿出來煎，然後配白粥吃啦。 ...
每一種食物的營養價值都是不同的，但是如果儲存不好不僅容易營養流失還容易變質，其中帶魚是我們常見的一種食物。
帶魚儲存方法
將買來的帶魚洗乾淨，控幹水分，切成小段，然後抹上少許鹽放入冰箱冷凍，這樣既可以使帶魚入味，又可以儲存較長的時間。
還可以找一個箱子，可以盛水的最佳，下邊墊上塑膠袋然後擺放帶 ...
1、塑膠袋包裝的凍帶魚，將整個包裝袋放入盛水的水盆裡。水沒過包裝袋。一個半小時，即可化凍。
2、給冷凍帶魚灑些米酒，再放回冰箱保鮮，大約2-3小時就能解凍，而且不會有冷凍的腥臭味。
3、如果室溫比較高的，可以將帶魚拿出冷凍室，放在室內的盆中，一般2小時的樣子也會解凍。
帶魚：又名刀魚、裙帶魚、 ...
1、材料：帶魚一條、鹽一勺、生薑兩片、料酒幾滴。
2、帶魚去腸洗淨，用廚房剪剪成2釐米的小塊。
3、放入一勺鹽，用手抓勻，蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏一晚。
4、上面擱兩片生薑，滴幾滴料酒，水開後上鍋蒸10分鐘左右。完成。 ...
1、兩手叉腰、兩腿併攏、提氣、頭向前低頭還原lx2拍，向後抬頭還原lx2拍、向左歪頭還原1x2拍、向右歪頭還原lx2拍、頭向左轉頭lx2拍、向右轉頭ix2拍，再重複二次，頭向左繞環lX8拍、頭向右繞環1x8拍、共做4x8拍。
2、每項動作都要保持幾秒，然後按照此方向旋轉頭部之後反向側點時是耳側去尋找肩 ...