幹米粉食用注意事項

　　1、幹米粉不宜過量食用。幹米粉雖然它所含有的各類營養非常的充足，但是要注意幹米粉是不可以多吃的，因為幹米粉中含有一定量的熱量和一定量的脂肪成分在裡面，如果吃的太多的話可能會造成肥胖，而且吃多了也會容易造成腸胃的負擔，所以大家平時吃幹米粉一定要注意，不能過量的食用，否則對自己的身體反而就會帶來一些負擔。

　　2、幹米粉需要熟食。幹米粉也有很多種，非常美味的吃法，但是大家要注意幹米粉一定要燒熟了以後才能吃，如果是生的幹米粉，那麼是不可以吃的，一旦吃了生的幹米粉以後就不容易被自己的腸胃所消化，而且還會造成一些不良的反應出現，所以大家平時吃幹米粉一定要注意將其烹調熟了以後才能夠食用，沒有進行烹調的千萬不能吃。

　　3、幹米粉不能和白酒同食。在吃幹米粉的時候要注意，選擇正確的搭配方法很重要，一般搭配一些蔬菜來吃的話是非常適合的，也可以搭配一些肉類吃，但是不可以和白酒同時食用，如果在吃幹米粉的時候喝白酒的話，那麼就會降低幹米粉的營養價值，而且對自己的腸胃道也會形成一定的刺激，所以幹米粉和白酒是不能同時食用的，希望大家能夠避免這種搭配吃法。

　　4、幹米粉的食用方法是需要大家得到重視的，正確的食用幹米粉才能夠保證營養價值，如果錯誤的食用幹米粉的話，對自己的健康就可能會造成影響了，希望大家對於吃幹米粉的注意事項都能夠得到重視。

　　1、清肝明目：決明子有很明顯的清肝明目的作用，可以治肝經風熱上攻，用於目赤腫痛，目暗不明。比如青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼病，都有很大的功效，治療青盲內障，可以與沙苑子，枸杞子等補肝腎的藥同用。

　　2、瀉肝火、平肝陽：決明子有較強的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。潤腸通便：決明子含有大黃素，還有清熱潤腸的作用，可治內熱腸燥，大便秘結，常配伍瓜蔞、郁李仁等潤腸藥同用。

　　3、降血壓：決明子還可以用來治療高血壓。取決明子(炒微黃)20～30克，金銀花10～15克，杭菊花15克，用開水沖泡當茶飲。每日一劑，可長期飲用。降血脂：決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，可用來治療高血脂症、脂肪肝等。

　　4、決明子藥性寒涼，有洩瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛洩瀉及低血壓等患者服用。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變。

　　5、沖泡方式：需用炒熟的決明子沖泡茶。

　　1、腸滑便溏的人群。該類人群不適宜食用火麻油的，火麻油具有非常強的潤腸通便的作用，食用可能會造成拉肚子、加重便溏症狀等不良反應。

　　2、大便不成型、有腹瀉的人群。該類人群本身就有腹部不適症狀，加上火麻油的功效，會使其症狀更加嚴重，該類人群比較適宜食用溫補型食物，儘量避免食用火麻油為宜。