1、桑葚味甘、酸，性微寒。歸肝、腎、心經。清涼質潤，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目、止渴解毒等功效。
2、取適量的桑葚幹放入杯中，加入適量的沸水泡製，待桑葚顏色慢慢泡出來後即可飲用。可以多加水泡幾次，也可以泡製一次後換新的桑葚幹。 對肝陰虛上火、便乾眼赤、失眠口乾等症狀有裨益。
3、桑葚幹酸甜可口，口感也很好，可以用來做菜，也可以用來泡茶、泡酒、煮粥，也可以用來做甜品，既有較好的口感，又能增添色彩。也能夠切碎做成果醬。
1、桑葚味甘、酸，性微寒。歸肝、腎、心經。清涼質潤，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目、止渴解毒等功效。
2、取適量的桑葚幹放入杯中，加入適量的沸水泡製，待桑葚顏色慢慢泡出來後即可飲用。可以多加水泡幾次，也可以泡製一次後換新的桑葚幹。 對肝陰虛上火、便乾眼赤、失眠口乾等症狀有裨益。
3、桑葚幹酸甜可口，口感也很好，可以用來做菜，也可以用來泡茶、泡酒、煮粥，也可以用來做甜品，既有較好的口感，又能增添色彩。也能夠切碎做成果醬。
1、功效
（1）滋補血氣
滋補血氣是荔枝幹的關鍵作用之一，它不光能益氣，還能為身體補充很多的營養元素鐵，這類物質進到身體之後，能推動血紅蛋白濃度再造，能夠 防止減輕貧血，能讓身體血氣衝盈，日常生活這些貧血和氣血虧虛的群體，多吃一些荔枝幹對人體有很大的益處。
（2）提升肝功能檢查
平常多吃一些荔枝幹兒，能出示人類腎臟功能，由於荔技膏中帶有很多的純天然阿拉伯膠和大豆蛋白，及其多種多樣對身體有利的碳水化合物和維他命，這種物質能夠 提升腎臟功能，推動肝臟再造，也可以降低化合物和內毒素對人類肝臟的損害。
（3）益腦益智類
益腦益智類也是荔枝幹的關鍵作用之一，平常大家服用荔技更能消化吸收豐富多彩的碳水化合物，非常是穀氨酸和磷酸氫鈣，及其精氨酸等物質的成分較為高，這種碳水化合物能立即功效於人類的人的大腦，他們既能提升人類大腦神經特異性，又能推動頭部生長髮育，常常服用能讓大家越來越愈來愈聰慧。
2、吃法：荔枝幹能夠 立即吃，立即將荔枝幹的機殼除掉，就可以吃完。荔枝幹還可以熬成紅糖雞蛋湯來補血補氣養神，非常是女性生理期，實量的吃點很好。荔枝幹還能夠用於做輔材，來烹製不一樣的菜餚，吃起來也是有滋補養生功效。
靈芝是一種比較名貴的滋補品，也是一種菌類的食材，它主要是含有磷脂酸等多種天然的營養成分，是具有補氣安神，止咳平喘的作用，可以用於心神不寧，失眠心悸，不思飲食，肺癆咳嗽等症狀，而且適當的口服是能夠提高人體的抵抗能力，可以用它來煲湯喝，還可以用它來研成粉末來口服。