1、桔香牛肉蘿蔔絲，材料：牛肉蘿蔔桔皮青蒜辣椒。調料：醬油老酒澱粉食油食鹽味精。
桔子皮洗淨用水浸泡一會兒去苦味。
牛肉切絲放進碗里加入醬油、老酒、澱粉拌勻漬一下，再加入食油用筷子把牛肉劃散，蓋上蓋子進微波爐高火2分鐘，端出後把牛肉絲另裝盤。
把桔子皮切成細粒放進剛才燒牛肉的油湯裡並加入切好的蘿蔔絲，擱進食鹽，蓋上蓋子進微波爐高火2分鐘，端出撥進牛肉絲、青蒜絲、辣椒絲、味精拌勻，蓋上蓋子進微波爐高火2分鐘，端出裝盤撒上蔥花。
2、西紅柿燒蛋湯，材料：西紅柿雞蛋香蔥，調料：食鹽食油味精。
西紅柿切小片放碗裡，擱鹽、油，加入適量開水，進微波爐大火4分鐘端出。
雞蛋用筷子打散，邊打邊慢慢地往碗裡繞著倒，進微波爐1分鐘端出。
撒入蔥花、味精輕輕攪動即可。
1、忌將肉類加熱至半熟後再用微波爐加熱。因為在半熟的食品中細菌仍會生長，第二次再用微波爐加熱時，由於時間短，不可能將細菌全殺死。冰凍肉類食品須先在微波爐中解凍，然後再加熱為熟食。
2、忌再冷凍經微波爐解凍過的肉類。因為肉類在微波爐中解凍後，實際上已將外面一層低溫加熱了，在此溫度下細菌是可以繁殖的。雖再冷凍可使其繁殖停止，卻不能將活菌殺死。已用微波爐解凍的肉類，如果再放入冰箱冷凍，必須加熱至全熟。
3、忌油炸食品。因高溫油會發生飛濺導致火災。如萬一不慎引起爐內起火時，切忌開門，而應先關閉電源，待火熄滅後再開門降溫。
4、忌超時加熱。食品放入微波爐解凍或加熱，若忘記取出，如果時間超過2小時，則應丟掉不要，以免引起食物中毒。
5、忌用普通塑膠容器。使用專門的微波爐器皿盛裝食物放入微波爐中加熱，一是熱的食物會使塑膠容器變形。二是普通塑膠會放出有毒物質，汙染食物，危害人體健康。
6、忌用金屬器皿。因為放入爐內的鐵、鋁、不鏽鋼、搪瓷等器皿，微波爐在加熱時會與之產生電火花並反射微波，既損傷爐體又加熱不熟食物。
7、忌使用封閉容器。加熱液體時應使用廣口容器，因為在封閉容器內食物加熱產生的熱量不容易散發，使容器內壓力過高，易引起爆破事故。即使在煎煮帶殼食物時，也要事先用針或筷子將殼刺破，以免加熱後引起爆裂、飛濺弄髒爐壁，或者濺出傷人。
8、忌將微爐置於臥室。同時應注意不要用物品覆蓋微波爐上的散熱窗柵。
9、忌長時間在微波爐前工作。開啟微爐後，人應遠離微波爐或人距離微波爐至少在1米之外。
1、檯面爐外罩的百葉窗嚴禁用布或其他東西覆蓋,以免溫度過高而損壞。
2、如果因碰撞或跌落造成外罩、門體、門封發生損壞,請立即停止使用微波爐。
3、使用前必須檢查清楚所用器具是否適用於微波爐;切勿將非微波爐器皿放入微波爐內加熱食物。
4、微波爐內無食物時,請不要啟動微波爐,空載執行對微波爐損壞較大。
5、使用保鮮膜或其他塑膠紙包裹食物加熱或烹調時,請保證包裝袋處於開口狀態,以免爆裂。