微波爐烤雞脯肉怎麼烤呢

　　主料：雞胸肉。

　　輔料：鹽適量 、孜然粉適量 、橄欖油少許。

　　做法：

　　1、 將雞胸肉切片，洗淨。

　　2、將雞胸肉用鹽醃製十五分鐘左右。

　　3、將肉擺在微波爐適用的容器裡。在容器內塗一點橄欖油。

　　4、肉在肉上撒上一點鹽、孜然。

　　5、放在微波爐裡，高火烤制兩分鐘。

　　6、翻面繼續高火烤制兩分鐘即可。

　　1、土雞肉1只、醬油適量、料酒適量、薑片適量、孜然粉少許、芝麻油適量。

　　2、方法：醬油閹10分鐘，倒入一點點料酒，放到盤子裡放入微波爐大火2分鐘，雞翅下面墊薑片。

　　3、2分鐘後拿出翻身，時間的長短決定雞肉的大小，比如做烤雞腿就要第一次3分鐘，翻面3分鐘，在翻面3分鐘，想吃幹一點的最後烤的時候就不用保鮮膜了，直接烤2分鐘。放點孜然粉會更好，兩分鐘後即可出鍋。

　　1、食材：雞腿3只、生抽少許、蠔油少許、油適量、鹽少許、白砂糖少許、孜然粉少許、蜂蜜少許、生粉少許。

　　2、雞腿洗淨去骨，加油、鹽、糖、生抽、蠔油、孜然粉、生粉拌勻。

　　3、把拌勻的雞腿肉醃製一個晚上，這樣更容易入味。

　　4、烤箱220℃預熱十分鐘，烤20分鐘。

　　5、刷上一層蜂蜜，再烤五分鐘。

　　6、烤好後，裝盤即可。