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怎樣才能把毽子踢得又快又好呢

怎樣才能把毽子踢得又快又好呢

  想要踢好毽子,必須要掌握一些技巧:

  1、膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕。踢毽子時全身的肌肉都要放鬆,身體自然擺動;跳躍時,要像山猿般靈巧。落地時要像燕子般輕盈,才能把毽子踢好。

  2、每個動作,先練習空踢,目的是培養學生動作的熟練度及身體的平衡感。

  3、先從單腳踢開始,學完單腳踢的基本動作後,再練習連貫動作,要左右腳互動練習,以促進身體均衡發展。

  4、踢毽子時兩眼要注視毽子,不要單看腳的動作正確與否,而忽略了掌握毽子落下的時間點。

  5、當毽子失去控制時,儘可能用腳掌拍接,真正不得已才用手掌接住,不使其落地,可以此訓練對毽子的接續性及流暢性,並訓練學生的耐力及步法的靈活。

  6、身體躍起在半空中踢毽子時,注意當落下時,以前腳掌先著地,以保持腳步輕快,並可避免腳踝受傷。

  7、除花招動作特殊變換外,任何踢法務求毽子要直上直落。

怎樣才能把麵包烤得又大又鬆軟

  1、蛋糕製作關鍵食材時打發了的蛋清,因此打蛋清非常關鍵,蛋漿倒入容器後,應先在桌子上震幾下,趕出蛋清內氣泡後再攪拌蛋清;

  2、蛋糕的烘烤也應注意,將蛋糕烤至表面發黃後,蓋上錫箔紙,再烤熟,此時蛋糕會因膨脹而變得鬆軟。

怎麼才能把菜心炒得翠綠又整齊

  第一、 菜心首先選擇嫩小的那種。

  第二、 把菜心放置盤裡用水清洗幾遍,然後把菜心撈起來整齊地放到籃子瀝乾水份。

  第三、 小米辣、蒜米準備好。

  第四、 開火下油和鹽,然後放蒜米、小米辣進去爆出味來,

  第五、 整齊地把油菜心擺到鍋裡用鍋鏟把油菜心壓粘鍋,這樣鍋底那面的油菜就會被油炸軟。

  第六、 然後用鍋鏟把油菜心翻轉,再用鍋鏟在菜面壓,反覆翻轉兩次左右就可以了。

  第七、 翠綠又整齊,而且美味好吃的油菜心就做好了。


如何刀磨有平

  把刀磨的又平又快的方法如下:   1、不管磨什麼刀或用何種工具,磨刀第一要件就是磨時要保持刀刃的固定刃角,這需要練習,磨前先用毛筆先將刀的開刃區塗黑,再拿去輕磨幾下後,檢視刃區,若角度正確,則黑色將完整被磨掉,若否,觀察刀刃區後調整角度,找到到角度後磨刀;   2、當可以在磨刀時固定刃角後,進行粗磨或者是 ...

怎麼樣才能作業寫的

  將作業做好做快的方法:   1、專一。在做作業時不去想別的東西,專一可以使精神集中,增加作業效率和速度;   2、認真。在做作業時認真對待每一個作業任務,潛下心去思考,會極大增加作業的質量;   3、學習。學習優秀的作業,糾正錯誤的作業,並從中汲取經驗來使自己的作業更加完美。 ...

足球怎樣帶球帶

  方法:   1、帶球要依靠腳推撥足球,使之與在跑動中的人一起行進並牢牢控制住球的動作。帶球過程中,主要用腳背的外側或內側部位觸球。   2、在足球比賽中,運用帶球調動對手位置,扯開對方防守,以尋找傳球、射門的時機或空隙,也運用帶球變換進攻速度,控制比賽節奏,以利於展開進攻。   3、帶球速度和精準為兩個引 ...

怎樣字才能工整

  1、首先要規定標準。怎樣的字才算是好看的字跡呢?最高標準是書法家的字,例如硬筆書法家的字帖,那蒼勁有力的字形,不僅帶給我們藝術的美感,更有臨摹的衝動。中等標準,就是同一個班級裡面,寫的非常認真的字了。書寫橫平豎直,或者說像手寫的印刷體。最低的標準,就是在自己書寫水平的基礎上,寫出的工整的字跡。這三種標準, ...

如何讓鐵樹長

  讓鐵樹長得又快又好的方法:   1、光照:保持充足陽光,鐵樹是喜光性的植物,應防止在陽光能照射的地方,例如院外、陽臺、窗臺邊,但是日光較強烈時,應給鐵樹一定的遮擋;   2、溫度:較冷天氣時放入屋內,鐵樹一般多生長在南方,不適宜太冷的天氣,冬天時可把鐵樹搬入屋內,以免遭受凍害,但中午陽光好的時候,要放在陽 ...

琵琶滾指怎麼才能均勻

  琵琶滾指要又快又均勻就得多彈多練,剛開始的時候速度慢一點,做到動作標準。到已成習慣的時候再逐漸加快速度,但是彈的時候還是要注重質量,流暢,彈挑力度一致。   琵琶是很典型的中國民族樂器,所有的樂音都是以“點”的形式呈現,憑藉樂器本身的餘音無法表現情緒跌宕起伏的各種風格長音。琵琶演奏長音,一般用“由點組成線 ...

韭菜怎麼切

  把採摘好的韭菜放入菜盆清洗乾淨,用刀一點點切成小段,大小均勻,切好的韭菜段新鮮可口。韭菜適應性強,抗寒耐熱,全國各地到處都有栽培。   韭菜別名:豐本、草鍾乳、起陽草、懶人菜、長生韭、壯陽草、扁菜等;屬百合科多年生草本植物,具特殊強烈氣味,根莖橫臥,鱗莖狹圓錐形,簇生;鱗式外皮黃褐色,網狀纖維質;葉基生, ...