怎樣用荷葉減肥

　　1、荷葉有一定的利尿消腫的作用，同時也有一定的潤腸通便的作用，對減肥有一定的輔助治療作用。

　　2、平時可以用一些荷葉泡茶進行服用，可以每天沖泡三四包然後分3~4次喝完，注意要達到減肥的效果荷葉茶必須要濃一些而且最好是空腹進行應用。

　　3、在飯前進行喝下，如果有脾胃虛弱的患者儘量還是減少應用，重要的還是合理控制飲食加強運動鍛鍊進行減肥。

　　1、荷葉茶可以減肥，喝法主要是可以不用煎煮荷葉茶葉，只需要適當的荷葉茶葉放在保溫杯裡，倒上開水浸泡5-10分鐘即可。

　　2、可以使茶葉茶濃度適合，而且不會破壞荷葉茶裡面的減肥物質。

　　3、注意喝荷葉茶不宜在夜間喝，否則會使人亢奮並難以入睡。荷葉含有大量的纖維素，可以抑制體內的物質向脂肪轉化。

　　生薑減肥法有：洗浴和飲食兩種方法。

　　1、洗浴：瘦身姜醋浴是把煮過了的生薑和米酒以及醋都放到浴缸裡面，泡浴的時候不要超過胸口的位置，因為在泡浴的過程中身體中會有大量的汗水排出體外，所以如果胸口泡在水裡容易壓迫心臟，對身體健康造成危害，並且浸泡的時間不適宜過長，大概半個小時左右就夠了。

　　2、飲食：從中醫的角度來說，姜和紅茶都有溫暖身體的作用，可以同時使用生薑和紅茶來達到強身健體的同時，也可以增加和促進身體的新陳代謝，這樣還可以加速身體中脂肪的燃燒速度，能夠更快的將身體中的多餘的廢棄物排出體外，一般飲用的時間大概在吃過飯以後的時間段裡。