第一：黑芝麻。又名胡麻，性甘、平、無毒。 作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。 食用方法是取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，對“少白頭”的白髮變黑有良好作用。
第二:枸杞子。性甘、平、無毒。 作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。食用方法是內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
第三：仙人粥。何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。 先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。 此粥有養血益肝、適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。
1、白髮變黑髮的方法因個體差異不同，效果會有不同。
2、出現白髮有很多種原因，內分泌失調、經常熬夜、焦慮、抑鬱、失眠、神經官能症也會導致白頭髮的情況出現。隨著年齡的增長，還有一些遺傳的因素免會出現白頭髮。出現白頭髮要變成黑髮，要使用中醫中藥治療，透過口服中藥湯劑，養血活血，生髮烏髮，可以把白髮變成黑髮。還可以透過口服中成藥來變黑。
1、可以從飲食上進行調理，可以多吃一些黑豆，用了黑豆中含有異黃酮，能夠調節荷爾蒙水平，緩解脫髮，加速頭髮的生長。
2、還有就是黑芝麻，因為黑芝麻是一種食療的沉迷有利於肝腎血瑞造黑髮美容等效果。
3、再就是多吃一些核桃，核桃中含有豐富的維生素，可以改善人體皮膚的一個生理活性。
1、核桃12個，枸杞子、何首烏各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉爛取出黑豆，晾乾。每次6～9克。每日2次。
2、枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。將枸杞子和玉竹洗淨切碎，放入鍋中，加適量水，浸漬12小時，再煎 ...
方法一、黑芝麻有補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。
方法二、枸杞子，枸杞子可以起到補益肝和腎的功效，對肝腎虧損導致的頭昏目眩、頭髮變白都有著治療的效果，在平時的時候可以內服煎湯、燉食，每次9-15克。
方法三、中藥治療，內服 ...
1、核桃仁：常吃核桃仁可以使頭髮烏黑、皮膚細膩。我國的古籍記載核桃仁能“通經脈，黑鬚發”。現代醫學也證明核桃仁富含B族維生素、維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種元素，對補腎養血、通潤血脈、潤肌烏髮有很好的作用。
2、黑芝麻：黑芝麻含有亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，並防止頭髮質脆、乾燥、易斷， ...
1、可以抑制頭屑。如果在每晚睡覺前，用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長處塗溼。輕輕揉搓髮根部，10分鐘以後，用清水洗淨。這樣做可以抑制頭皮屑過多生成，並可以最終根治，用加入食醋的溫水洗髮也有效果。
2、殺菌、止癢。用醋洗頭，可以殺滅脂溢性皮炎患者頭皮的卵圓形糠枇孢子菌，因而具有止癢、去頭屑的好處。相比一 ...
1、穴位按摩。中醫講究穴位養生，人體有很多穴位，每個穴位有不一樣的作用。而我們腳踝處的太溪穴是重要穴位，每天按摩3分鐘，可以有效改善白髮滿頭的情況，持續一段時間，可以使白髮變黑髮和秀髮增生的效果。
2、多吃枸杞。枸杞是養生界的一大法寶，它具有滋陰補陽，凝神明目，烏黑頭髮的作用。平時不妨可以多用枸杞泡水 ...
【白髮疾病】有一些慢性的區域性病灶性炎症、傳染病等能產生白髮的問題。如扁桃體炎、齲齒等，透過細菌作用與神經反射，可引起白髮。在內分泌方面，腎上腺、腦垂體與植物神經系統都和分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深；反之，白髮就隨 ...
1、想要白髮變黑髮首先要保證睡眠，其次，要進行食補，比如吃枸杞燒海參、紅棗杞子煲雞蛋、豬腎核桃湯、黑豆雪梨湯等，同時你還要洗頭的時候多按摩頭皮。促進血液迴圈。你平時要避免焦慮和勞累，防止白髮生的更多。
2、白髮變黑髮，最好的方法就是要保證充足的睡眠，然後在平時的飲食中，還要多增加維生素B6的攝入。多吃 ...