怎樣長高十釐米

　　1、延展運動。青少年時期想要長高是很容易的事情，每天睡前做一些延展運動就能幫助你長高。像圖中這樣的動作非常簡單，而且效果很好。因為你的脊柱不斷的向上拔高，這種牽引力會幫助青少年的身高出現變化。

　　2、下犬。腿上的韌帶如果被完全開啟也是能夠幫助你長高的。因為腿的骨骼和韌帶是連線在一起的，所以當你拉伸韌帶的時候也就是在拉伸骨骼。如果平時還很注意鈣質的補充，想要長高10釐米是完全沒問題的。

　　1、每天適量吃點黃豆，黃豆中含有大量鈣和蛋白質；

　　2、每天晚上臨睡前一小時，跳60次，跳地越高越好，然後跳繩半小時，1秒跳兩個，雙腿跳和單腿跳輪流跳；

　　3、每天晚上壓腿，每條腿壓60次，壓到腿有痠痛的感覺，注意不能傷到韌帶；

　　4、每天跳起時用雙手去摸預先設定的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。

　　現在有很多人都會覺得自己不夠高，就算已經做了可以長高的年紀還是會一直幻想自己可以再長高五釐米，這是長的矮的人最希望的事情，有的人就想用自己身上的肉去換取自己長高五釐米，在十二星座中，哪些星座願用十斤肉換長高五釐米的呢？下面就由小編來為大家盤點一下。

　　白羊座：普遍來說不是很高

　　白羊座的朋友普遍來說不是最高的，他們就很希望可以達到自己想要的高度，這樣做什麼事情都會方便很多，而且也不想總是仰視別人，這樣給他們的感覺就好像低人一等的感覺，他們是非常願意用自己的肉換自己長高五釐米的。

　　處女座：想身材更加完美

　　處女座的朋友其實已經算很高的了，但是他們一點也不滿足，覺得自己還可以更高，這樣的身材才會更加地完美，他們的心願是相當模特，所以還是越高越好，不過用什麼作為代價，只要能高，他們就滿足了。

　　獅子座：喜歡傲視群雄的感覺

　　對於獅子座來說，最重要的當然是俯視群雄的快感，所以他們是非常希望自己越來越高，最好可以達到其他人不能企及的高度，所以他們為了能長高喝了不少的牛奶，也會經常去打籃球，各種運動都會參加。

　　大家都希望自己可以長高，那就要多多去運動，這樣才會有長高的機會。而不是靠一些極端的方法去想著自己要長高，希望大家都可以長高。