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怎麼做營養泡麵

怎麼做營養泡麵

  1、準備好泡麵、蛋和青菜。 青菜可以換成任何你想加或者正好有的蔬菜。

  2、將麵餅和自帶的蔬菜包,加入適量的開水或涼水,水能將麵餅沒過即可。

  3、在煤氣灶或者電磁爐上加熱至沸騰。

  4、煮開幾分鐘後,加入適量泡麵自帶調料,再敲入一個雞蛋。注意不用打散雞蛋,這樣更美觀。繼續煮2-3分鐘。

  5、加入小青菜或者其他蔬菜。如果是燒熟的菜,只要1-2分鐘即可。

  6、如果是生的蔬菜,就多煮幾分鐘。

  7、蔬菜和蛋都已熟,湯汁也基本收的差不多了。就可準備出鍋。

  8、出鍋裝盤,香氣四溢的一頓飽腹之餐就做好了。

怎麼做雞蛋泡麵

  1、準備食材泡麵1包(根據個人飯量),雞蛋2個,小磨香油適量,香菜,蔥花適量,青菜。

  2、鍋內放水(雞湯、大骨湯最好),開大火煮沸,將雞蛋打碎,放入碗中攪拌均勻備用,蔥花、香菜切碎備用。

  3、水燒開後,拆開泡麵包,拿出泡麵放入鍋內,並放入調料醬包和蔬菜包。

  4、加入青菜,根據個人口味調整蒸煮時間,面煮軟用筷子挑開,加入香菜、蔥花提味,

  5、品嚐湯味,加入小磨香油,起鍋盛碗,色香味俱全的雞蛋泡麵就出鍋。

怎麼做炒泡麵

  1、把做飯的食材和材料準備齊全。準備一袋,五十克洋蔥,一百克芹菜,一百克胡蘿蔔,五十克火腿腸,還有一勺鹽,一勺油,一勺郫縣豆瓣醬。

  2、先把芹菜,洋蔥,胡蘿蔔,火腿腸,該洗的都系乾淨,該去皮的都去皮,然後再把這些都切成絲狀。切好後,把泡麵拿出來,找一個乾淨鍋,鍋裡面加適量的清水,把火開啟煮。

  3、鍋裡面的水煮開後,我們把泡麵拿出來,放在沸騰的水中煮,泡麵煮個六七成熟的時候,盛出來把水控幹,然後把泡麵放一個乾淨的碗裡,再加一點橄欖油,攪拌一下。

  4、找一個乾淨炒鍋,把火開啟,倒油進去,油熱後,放進去郫縣豆瓣醬,用鏟子炒一會,炒出來香味,再把胡蘿蔔絲和芹菜絲放進去炒,繼續把洋蔥絲,火腿腸放進去,一起翻炒起來。

  5、炒好後,新增一點點水進去煮,最後把煮好的泡麵倒進去,用鏟子來回的翻炒,炒均勻上色,完全入味就可以了。然後把火關掉,炒好的泡麵就可以盛出來吃了。


怎麼的做法

  步驟1   食材:泡麵餅1個,番茄2個,豆芽100克,小蔥1根,蒜2瓣,姜1克、食用油10克,番茄醬3克,白糖2克,白醋3克,鹽1克,生抽2克,雞精2克。   步驟2   番茄去皮,切細丁。   步驟3   豆芽對半切斷。   步驟4   小蔥切段。   步驟5   蒜切末。   步驟6   姜切末。   ...

營養做法圖解

  1、黃瓜胡蘿蔔洗淨切絲,胡蘿蔔可以用開水稍微燙一下,去生。   2、香菇洗淨後用開水燙三分鐘,撈出瀝乾水分切絲。   3、鍋內放水,燒開後放入泡麵塊煮散,然後打入一個雞蛋。   4、根據自己口味放入適量調料,然後煮至泡麵軟熟,雞蛋筷子一紮不流蛋黃後撈到碗內。   5、放入黃瓜絲、胡蘿蔔絲、香菇絲等蔬菜,將 ...

營養做法圖解

  1、黃瓜胡蘿蔔洗淨切絲,胡蘿蔔可以用開水稍微燙一下,去生。   2、香菇洗淨後用開水燙三分鐘,撈出瀝乾水分切絲。   3、鍋內放水,燒開後放入泡麵塊煮散,然後打入一個雞蛋。   4、根據自己口味放入適量調料,然後煮至泡麵軟熟,雞蛋筷子一紮不流蛋黃後撈到碗內。   5、放入黃瓜絲、胡蘿蔔絲、香菇絲等蔬菜,將 ...

如何快捷營養的炒

  1、原料:泡麵一塊、洋蔥半個、火腿1根、胡蘿蔔半根、青菜7-8片。   2、調料:生抽、老抽、蠔油。   3、首先準備配菜:洋蔥切絲、火腿切片、胡蘿蔔切絲、青菜。   4、然後將泡麵煮兩分鐘後撈起,過涼水。   5、起鍋燒油,倒入雞蛋液,炒散後加入蔬菜和火腿。   6、最後下入泡麵,加生抽、老抽和蠔油,翻 ...

怎麼營養

  泡麵屬於油炸食品,沒有什麼營養,所以單純吃泡麵對身體不好,營養不夠。所以這樣做可以增加營養:   1、在煮泡麵的時候可以往裡面加一個雞蛋,加一些火腿和青菜,這樣營養就夠了。泡麵不能多吃,一天最多隻能吃一次。   2、如果有時間的話,可以先熬點雞湯或者是排骨湯,煮泡麵可以用這些湯煮,營養價值比單純用水煮泡麵 ...

怎麼營養

  泡麵有營養的做法如下所示:   1、準備兩隻雞蛋,兩根火腿腸,兩包泡麵,適量蔥蒜;   2、將雞蛋打散,火腿腸改刀切片,蔥花切段,蒜切片;   3、泡麵下鍋煮至面散開後撈出,放涼水裡浸泡沖洗。切記面不能煮爛,否則炒麵時易粘鍋;   4、雞蛋、蔥、蒜、火腿腸、泡麵依次下鍋翻炒,加少量鹽、生抽,翻炒2分鐘後即 ...

怎麼營養

  1、幹香菇洗淨,溫水泡發,切小段。   2、木耳溫水泡發,洗淨,撕小朵。   3、大白菜選嫩菜,洗淨,手撕大片。   4、泡麵撕開外包裝,準備好泡麵、蔬菜包及調味包。   5、鍋中注中,大火燒開,投入香菇、木耳及泡香菇的水。   6、再次燒開,磕入一個雞蛋,燒三分鐘。   7、放入準備好的泡麵,加泡麵內的 ...