1、主料：小米50克,燕麥片60克,糯米40克,綠豆100克。調料：冰糖15克。
2、綠豆洗淨，用冷水浸泡2小時；
3、綠豆再連水蒸2小時，取出備用；
4、小米、糯米、麥片分別洗淨，用冷水浸泡20分鐘；
5、再置於旺火上燒沸，然後改用小火熬煮約45分鐘；
6、加入蒸好的綠豆湯和冰糖；
7、將綠豆、小米、糯米、麥片拌勻煮沸，即可盛起食用。
主料：綠豆適量、燕麥片適量、水適量；
做法：
1、綠豆加水浸泡一夜；
2、浸泡好的綠豆已經吸了水，倒掉，換乾淨的水，水量沒過綠豆；
3、放入適量燕麥片，放電壓鍋煮5分鐘左右；
4、成品。
小貼士：
1、用量的多少按個人喜好而定；
2、可以按個人喜好加些其他穀物，雜糧粥就是雜亂無章。
燕麥粥做法：
1、準備材料：牛奶250毫升、快熟燕麥片適量、紅豆適量。
2、提前一晚將紅豆洗淨，放入可預約的高壓鍋煮熟，或者隔水燉煮熟。
3、取適量快熟燕麥片，與紅豆混合，一起放入可微波的碗中。
4、再倒入牛奶，攪拌均勻，放入微波爐，中高火微波2分鐘即可。
1、準備燕麥30克、大米20克、核桃仁15克、枸杞少許、冰糖。
2、大米、燕麥淘洗乾淨備用;核桃仁壓碎;枸杞泡洗乾淨。
3、鍋置火上，倒入適量水燒開，放入大米煮開，轉小火熬煮，加核桃碎、枸杞。
4、煮20分鐘，加入燕麥煮開後加冰糖調味即可。 ...
1、乾貝用水泡開放鍋裡蒸，大火滾開小火五分鐘即可。
2、雞肉切小塊，姜切絲，蔥段，瑤柱捏碎，備用。
3、米洗淨，放砂鍋內，加入適量的水，大火煮開，轉小火煮。
4、等米煮稍軟時，將雞肉和薑絲加入一同煮。
5、泡軟的乾貝撕成細絲，加入粥裡一同煮15分鐘即可。
6、調入鹽，撒上蔥末即可食用。 ...
1、原材料：甜杏仁、草莓苗、菠蘿蜜、彌猴桃、燕麥片。
2、將燕麥片放水煮粥放涼。
3、新鮮水果清洗滾刀塊。
4、燕麥粥中新增新鮮水果丁和甜杏仁就可以服用。
5、燕麥片的營養成分很高，在禾穀類作物中蛋白質含量很高，且帶有身體必不可少的8種碳水化合物，其構成也均衡，維生素E的成分也高過稻米和麥 ...
1、綠豆提前一夜用水浸泡，把食材都放入豆漿機，加入最低水位線的自來水。
2、把準備好的花生大米都放進鍋內，切記大米的量儘量不要超過花生和綠豆的兩倍，不然會影響最後的口感。
3、按下豆漿機的五穀豆漿按鍵，開始工作，停止工作後，盛出到碗裡，加入適量白糖。 ...
紫薯燕麥粥做法：大米淘洗1遍，加少許水浸泡30分鐘(或者頭天晚上浸泡著也行，煮出來更糯)；紫薯去皮切小塊，和大米一起倒入鍋中，加清水，煮開；煮至米粒都漲開時，加入燕麥片，繼續煮至粘稠即可(喜歡清一點的少煮一會)，喜歡甜的在煮的時候可以擱點冰糖進去。紫薯燕麥粥有滋潤降燥，通便，降血壓和膽固醇等功效。不論大人 ...
1、用料：牛奶1包，燕麥1杯,紅薯半個，糖適量，水3杯。
2、燕麥米淘洗乾淨。
3、紅薯半個去皮切小塊。
4、將燕麥和紅薯放入電壓力鍋內膽，加入3量杯的水。
5、煮好後的燕麥粥不像米粥那樣稠，基本是水米分離的，覺得水多就倒掉一些水。 ...
1、主料：玉米麵(黃)150克,燕麥片100克。
輔料：豆漿250克。
調料：白砂糖30克。
燕麥仁洗淨，放入鍋內，加4碗水煮至熟並呈開花狀;
2、冷豆漿和玉米粉攪拌，調成玉米糊;
3、將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥仁鍋裡，用勺不停攪拌，燒沸;
4、然後轉用小火煮10分鐘，熄火，加入糖 ...