1、早上起床用反手刷牙、洗臉、梳頭。
2、洗澡閉上眼睛、準確找到沐浴露、洗髮水、毛巾等洗浴用品。最好整個洗澡過程都閉上眼睛。
3、把畫倒過來看,這樣可以鍛鍊你的逆象思維。
4、長去不同的超市,知道你想要的物品放在那個地方,讓大腦處理新的訊息。
5、多玩益智遊戲。
1、早上起床用反手刷牙、洗臉、梳頭。
2、洗澡閉上眼睛、準確找到沐浴露、洗髮水、毛巾等洗浴用品。最好整個洗澡過程都閉上眼睛。
3、把畫倒過來看,這樣可以鍛鍊你的逆象思維。
4、長去不同的超市,知道你想要的物品放在那個地方,讓大腦處理新的訊息。
5、多玩益智遊戲。
心理陰影的形成有一定原因。想要徹底克服心理陰影，必須要直面對待造成心理陰影的人或事，積極去面對解決，最不建議的做法就是逃避問題，逃避問題只會加重問題的嚴重性。
1、保持對知識地極度渴望，任何人如果想得到成長，那麼他就必須接受新的東西，而知識是最好的來源，可以透過閱讀書本，也可以去看影片教程，這種物質和藉助網際網路的兩種學習方式都是比較好的，當然如果我們自己有特定的學習方法，那也才是可以的，總之必須保持不斷補充知識。
2、去做讓自己非常難受的事情，一件事情自己 ...
克服考試緊張的方法較多，以下為部分方法介紹：
1、臨場活動法：
由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿。可以雙手握緊再放開， 讓全身肌肉縮緊再放鬆。可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會漸漸消失。
2、閉目 ...
1、精神勝利法。在你的事業、愛情、婚姻不盡人意時，在你因經濟上得不到合理對待而傷感時，在你無端遇到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時，在你因生理缺陷遭到嘲笑而鬱鬱寡歡時，你不妨用阿Q精神調適一下失衡的心理。
2、難得糊塗法。這是心理環境免遭侵蝕的保護網。在一些非原則性問題上糊塗一下，以恬淡平和的心境對待各 ...
心理問題不等於心理疾病，而心理疾病也不等於神經病。所以，我們應該正視心理問題。
自我疏導。輕微的心理問題可以透過自己一個人找一個只有一個人的地方，安全安靜地坐下來或者走來走去，然後自然自語，可以自己疏導自己，從而解決問題。
查詢資料。如果自我疏導不見效，可能是方法不對，這時應該從各方面蒐集資料，用 ...
1、勇敢的去經歷：走遍了很多的山，遇到了很多的人，看過了很多的事以後，人的承受能力會強大很多。每個人的胸懷都是被撕扯大的，但經歷的多了，小痛苦對你而言就不算什麼了。
2、堅定的去執行：人很多時候覺得自己脆弱往往是因為對自己的不自信，只有對自己做的事情勇敢的去做，去幹，在這個過程中找到成就感，不斷的成就 ...
1、新手開車開的是一種心態，如果一個人不能把握自己的心態去學會平靜學會消除緊張，學會開車保護的首先是路人，更主要的是開車人的安全！要想駕駛汽車在複雜多變的道路上行走自如，不光要有機敏、冷靜的頭腦，銳利的目光，強烈的交通安全意識，良好的心理素質和較強的自控能力熟練正確的操作技巧，豐富的駕駛經驗是安全行車的前 ...
1、深呼吸
恐懼和焦慮時，我們是不理智的，這個時候可以嘗試深呼吸調節。
2、數數
數數其實是為了讓自己將注意力轉移，緩解焦慮，數數要注意節奏，應該儘可能的使用緩慢的節奏數數。
3、閉眼
可以嘗試閉上眼睛，儘量不想現在的情形，感受簡單的生理變化。
4、掰手指
這也是一種轉移注意力 ...